Odată cu venirea sezonului rece, pielea noastră trece printr-o perioadă dificilă. Aerul uscat, temperaturile scăzute și vântul pot provoca deshidratare, roșeață, mâncărimi și chiar eczeme.
Dacă vrei să îți păstrezi pielea sănătoasă și luminoasă, ai nevoie de câteva măsuri simple, dar foarte eficiente.
Folosește o cremă mai grasă decât vara, pentru că loțiunile ușoare nu mai fac față iernii.
Alege creme nutritive cu:
Nu uita de mâini și buze, pentru că acestea se usucă primele. Poartă mereu balsam de buze și cremă de mâini în geantă.
Bea apă suficientă, pentru că hidratarea nu vine doar din exterior. 6 - 8 pahare de apă pe zi ajută pielea să rămână suplă.
Evită săpunurile dure, care usucă și mai mult pielea.
Folosește geluri de curățare blânde, cu pH neutru sau syndet.
Nu te spăla cu apă foarte fierbinte, chiar dacă e tentant iarna, usucă agresiv pielea.
Mulți cred că iarna nu ai nevoie de SPF, dar razele UV trec prin nori și se reflectă în zăpadă.
Folosește o cremă cu SPF 30 pe față și mâini, mai ales dacă stai mult afară.
Aerul uscat din locuințe, cauzat de încălzire, accentuează deshidratarea pielii.
Investește într-un umidificator sau pune boluri cu apă lângă sursele de căldură.
Aerisește zilnic, chiar și 5 minute, pentru a reîmprospăta atmosfera.
Consumă alimente bogate în omega-3 (pește, nuci, semințe de in) pentru a reduce inflamațiile.
Introdu în dietă fructe și legume bogate în vitamina C și E, care susțin regenerarea pielii.
Evită alcoolul și excesul de cafea, care pot accentua deshidratarea.
Poartă haine din materiale naturale (bumbac, lână fină), care lasă pielea să respire.
Evită materialele sintetice direct pe piele, pentru că pot provoca iritații.
Nu uita mănușile. Protejează-ți mâinile de frig și vânt.
Dacă ai pielea foarte uscată, cu eczeme sau mâncărimi persistente, nu aștepta să treacă de la sine.
Un dermatolog poate recomanda creme speciale, emoliente sau tratamente adaptate tipului tău de piele.
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
Un nou studiu arată că Omega-3 ar putea întârzia îmbătrânirea. Cum e posibil și ce au descoperit cercetătorii.
Trucul rapid care te scapă de petele de sare de pe încălțăminte. Te salvează iarna în doar câteva minute.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
Secretul unor mâini catifelate. Ingredientul banal din bucătărie care îți transformă mâinile în doar câteva minute.
Menajerele țin secret acest truc. Scapă de praf pentru totdeauna cu o metodă simplă pe care puțini o știu.
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.
Adevărul despre cât de des ar trebui să vă spălați părul. Cum trebuie întreținut între spălări.
Această activitate relaxantă îți oferă o stare de bine și îți prelungește viața.