Un medic NHS avertizează că expunerea zilnică la soare accelerează îmbătrânirea pielii mai mult decât vârsta. Află de ce SPF-ul aplicat corect poate reduce semnificativ ridurile și deteriorarea colagenului.
Un medic trage un semnal de alarmă: dușmanul zilnic care îți îmbătrânește pielea fără să-ți dai seama este chiar în jurul tău. Un singur produs simplu ar putea schimba totul dacă îl folosești corect…
Pielea nu îmbătrânește doar din cauza trecerii timpului, ci mai ales din cauza unui factor prezent în fiecare zi, chiar și atunci când nu îl observăm. Un medic NHS atrage atenția că expunerea constantă la soare accelerează pierderea colagenului și apariția ridurilor, iar protecția corectă a pielii poate face diferența dintre un ten care își păstrează aspectul tânăr și unul afectat prematur. În centrul recomandărilor rămâne un obicei simplu, dar adesea ignorat.
Medicul de familie NHS, Dr. Amir Khan, a atras atenția într-un episod recent al podcastului său No Appointments Necessary asupra unui factor pe care mulți oameni îl ignoră în rutina zilnică de îngrijire: expunerea la soare.
El a subliniat că radiațiile UV reprezintă principalul motiv pentru care pielea își pierde aspectul tânăr înainte de vreme.
"Cel mai mare factor de îmbătrânire din lumea aceasta este soarele. Schimbările pielii care ne fac să arătăm mai bătrâni apar mai des din cauza expunerii la soare decât din cauza vârstei în sine", a declarat dr. Khan, potrivit Express.
Colagenul are rolul de a menține structura și elasticitatea pielii. Dr. Khan a explicat că degradarea acestuia duce la pierderea fermității și la apariția ridurilor.
"Fără colagen, pielea începe să se lase și să se rideze", a spus medicul.
Radiațiile ultraviolete declanșează un proces cunoscut sub numele de fotoîmbătrânire. Acesta deteriorează colagenul existent și afectează capacitatea organismului de a produce colagen nou.
Dr. Khan recomandă utilizarea zilnică a unui produs cu factor de protecție solară. El afirmă că aplicarea SPF poate reduce semnificativ daunele provocate de soare la nivel celular.
"Protecția solară ajută la reducerea deteriorării pe care razele solare o produc la nivelul ADN-ului", a precizat specialistul.
Specialiștii atrag atenția că SPF nu trebuie folosit doar vara, deoarece razele UV trec prin nori și chiar prin sticlă.
Recomandările medicale indică utilizarea unui SPF de minimum 30 în fiecare zi.
În cazul persoanelor care lucrează în interior, o aplicare dimineața poate fi suficientă. Pentru cei care petrec mult timp afară, reaplicarea la fiecare două ore rămâne necesară.
NHS avertizează că majoritatea oamenilor folosesc o cantitate prea mică de produs. Pentru acoperirea întregului corp, un adult are nevoie de aproximativ șase până la opt lingurițe de cremă cu protecție solară.
"Dacă protecția solară este aplicată prea subțire, nivelul de protecție scade", arată recomandările NHS.
De asemenea, medicii recomandă aplicarea cu 30 de minute înainte de expunerea la soare și reaplicarea imediat înainte de a ieși afară, în zilele cu expunere prelungită.
Specialiștii atrag atenția că multe persoane omit zone importante ale pielii: gâtul, urechile, fața și scalpul, mai ales în cazul părului subțire sau absent.
De asemenea, expunerea repetată fără protecție rămâne una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii premature a pielii.