Grupul operativ al serviciilor preventive din Statele Unite (USPSTF) nu va confirmă că administrarea de vitamine și suplimente poate preveni bolile de inimă și cancerul și avertizează că administrarea unui supliment poate crește riscul de cancer și boli de inimă, potrivit unei declarații publicate pe site-ul său.
USPSTF a acordat majorității suplimentelor nota „I” – pentru dovezi insuficiente – în ceea ce privește prevenirea cancerului și a bolilor cardiovasculare. Dar, citând date științifice puternice, grupul recomandă să nu luați suplimente de beta-caroten.
„Dovezile arată că nu există niciun beneficiu în a lua vitamina E și că beta-carotenul poate fi dăunător, deoarece crește riscul de cancer pulmonar la persoanele deja expuse riscului, cum ar fi cei care fumează și, de asemenea, crește riscul de a muri din cauza bolilor de inimă. sau accident vascular cerebral”, a spus John Wong, un medic de la Tufts Medical Center, într-o declarație.
Grupul a făcut o nouă revizuire a 78 de studii și a arătat că niciun supliment nu a avut un efect semnificativ asupra sănătății cardiovasculare. Datele despre suplimentarea cu vitamina D și mortalitatea prin cancer au fost inconsecvente.
Cercetătorii au spus că mai multe studii sunt justificate. „Sunt necesare mai multe dovezi pentru a înțelege dacă există eterogenitate între anumite populații, sau în funcție de nivelul de bază al nutrienților, în efectele suplimentelor cu vitamine, minerale și multivitamine asupra bolilor cardiovasculare și a rezultatelor cancerului, în special la persoanele fără deficiențe cunoscute și cu prevalență scăzută în utilizarea suplimentelor și în diverse populații”, au scris autorii studiului.
Pe baza celor mai recente dovezi, USPSTF nu recomandă screening-ul de rutină a deficienței de vitamina D pentru adulții asimptomatici. Dar grupul recomandă femeilor care intenționează sau care sunt capabile să rămână însărcinate să ia suplimente de acid folic. (Insuficiența de acid folic în timpul sarcinii poate provoca malformații congenitale severe în măduva spinării și creierul unui făt, inclusiv spina bifida.)
Declarația USPSTF vine în urma unei meta-analize din 2019 în care cercetătorii de la Johns Hopkins au evaluat studii care au implicat 450.000 de persoane, determinând că multivitaminele nu scad riscul de boli de inimă, cancer, declin cognitiv, deces după un atac de cord sau accident vascular cerebral sau moarte prematură. Sfatul lor: Nu vă pierdeți banii pe multivitamine; încercați să obțineți din alimente vitaminele și mineralele de care aveți nevoie.
„Pilulele nu sunt o scurtătură către o sănătate mai bună și prevenirea bolilor cronice”, a spus Larry Appel, doctor în medicină, director al Centrului Johns Hopkins Welch pentru Prevenire, Epidemiologie și Cercetare Clinică, la acea vreme. „Alte recomandări nutriționale au dovezi mult mai puternice ale beneficiilor pe care le aduce consumul unei diete sănătoase, menținerea unei greutăți sănătoase și reducerea cantității de grăsimi saturate, grăsimi trans, sodiu și zahăr pe care le consumi.”
Când este bine să faci duș? Dimineața sau seara și ce importanță are, de fapt, momentul zilei la care te speli.
De ce îți sare oja de pe unghii? Ce să faci pentru a oja să reziste mai mult timp.
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
Acest produs pe care îl folosim zilnic poate duce la cancer. Medicii trag un semnal de alarmă.
Cu ce să nu te îmbraci când zbori cu avionul. Îți poate pune sănătatea în pericol.
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Dermatologii avertizează! Adevărul despre apa micelară. Trebuie clătită sau nu? Cum îți distrugi pielea fără să-ți dai seama.
De ce uscarea hainelor în interior vă poate pune sănătatea în pericol. Lucrul care reduce riscul de formare a mucegaiului.
Acesta este secretul longevității. Cercetătorii au descoperit de ce japonezii trăiesc atât de mult.