Dr. Adina Alberts a postat pe pagina sa de socializare o recomandare pentru a îmbunătăți alimentația în această perioadă.
Parțial din cauza pandemiei, parțial din cauza schimbării sezonului, organismul este supus unui stres suplimentar, iar sistemul imunitar are nevoie de „întăriri”. Cele mai bune resurse sunt cele alimentare, motiv pentru care dr. Adina Alberts recomandă câteva alimente care nu ar trebui să lipsească de pe masa noastră, în această perioadă.
Iată ce spune ea:
„8 TIPURI DE ALIMENTE CARE ÎNTĂRESC IMUNITATEA ORGANISMULUI.
În această perioadă nu trebuie să lipsească din alimentația dvs următoarele:
1. fructele de genul citricelor, merelor, kiwi
2. ardeiul roșu, gogoșarul, ardeiul capia, ardeiul iute
3. legume verzi de tipul spanacului, mangoldului, al salatei, pătrunjelului verde, năsturelului, sau brocoli și fasole verde consumate crude sau preparate "al dente”
4. iaurtul, kefirul, sana, laptele bătut
5. ciupercile champignon, bureți, gălbiori, hribi, shiitake, maitake
6. gingerul (ghimbir, n.r.)
7. rădăcina de fenicul
8. nucile, migdalele, caju, nuts (alune, n.r.)
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
Mâncatul la momentul potrivit este mai important decât somnul pentru sănătatea inimii. Dar ce înseamnă, de fapt, momentul potrivit.