Menținerea sub control a greutății este necesară pentru prevenirea bolilor cardiace, dar greutatea uneori poate fi înșelătoare.
Este posibil ca proporția grăsimii din corp să fie una nesănătoasă, fără a fi supraponderali sau obezi. Asta înseamnă că grăsimea este prea multă în organism, chiar dacă greutatea pare una normală. Și această diferență este esențială atunci când vine vorba de sănătatea inimii, arată medicalxpress.com.
Timp de zeci de ani, medicii au măsurat indicele de masă corporală al pacientului sau IMC, ca o modalitate de a determina riscul de boală cardiacă asociată cu obezitatea. (Există chiar și calculatoare online care vă permit să vă dați seama de IMC de unul singur.)
Practic, IMC determină procentul de grăsime din corp în legătură cu înălțimea și greutatea dvs. Însă unele dovezi arată că acest calculul poate clasifica greșit până la 50% dintre cei cu risc de boli de inimă din excesul de grăsime.
Asta pentru că grăsimea nu este la fel. Grasimea stocata în jurul burții, numită grasime viscerală, este asociată cu rezistența la insulină și alte anomalii metabolice. Dovezile arată că cineva cu o talie mare - peste 100 cm pentru bărbați și 88 cm pentru femei - are mai multe riscuri de a face boli de inimă decât cineva cu talie mai mică, chiar dacă au același IMC.
Există componente genetice care indică faptul că bărbații albi, femeile de culoare și oamenii din India și Asia de Sud au un risc mai mare decât pentru obezitate abdominală. Însă nu există măsuiri suplimentare, tot ce pot face sunt aceleași măsuri obișnuite pentru toată lumea: o alimentație sănătoasă, corectă, încercarea de a pierde grăsimea generală a corpului și exerciții fizice. Din fericire, cea mai periculoasă grăsime, respectiv cea de pe burtă, are tendința de a fi eliminată mai întâi.
Sursa, aici.
Aceasta este cea mai ieftină pastilă care protejează inima de infarct. Și nu, nu este este aspirina.
Aceste trei băuturi trebuie evitate dacă ai colesterolul ridicat. Unele sunt considerate chiar sănătoase.
Regula 80/20 este soluția propusă de nutriționiști pentru reducerea colesterolului. Ce presupune, de fapt, această regulă.
Aceasta este valoarea hipertensiunii care îți pune viața în pericol. E o urgență medicală. Poate provoca AVC sau infarct pe loc.
Val de decese după pandemia de COVID. Epidemia invizibilă care te omoară după pandemie.
Inima ta ar putea îmbătrâni mai repede decât crezi. Vezi dacă ești în pericol.
Această boală subdiagnosticată și netratată crește riscul de deces. Crește riscul de deces la 50% în decurs de 5 ani.
Tratamentul care îți protejează inima de cea mai letală afecțiune.
Boala gravă la care ești expus dacă ești născut după ACEST AN. Riscurile pot fi mortale.
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
Problemele cardiace minore sunt asociate cu degradarea creierului.
Acest supliment simplu și natural îmbunătățește supraviețuirea pacienților cu insuficiență cardiacă.
De ce apare durerea în piept, cel mai important semn al unui infarct miocardic?
Unul din trei atacuri de cord lovește în tăcere, fără dureri în piept și fără semnale clare. Medicii trag un semnal de alarmă.