Menținerea sub control a greutății este necesară pentru prevenirea bolilor cardiace, dar greutatea uneori poate fi înșelătoare.
Este posibil ca proporția grăsimii din corp să fie una nesănătoasă, fără a fi supraponderali sau obezi. Asta înseamnă că grăsimea este prea multă în organism, chiar dacă greutatea pare una normală. Și această diferență este esențială atunci când vine vorba de sănătatea inimii, arată medicalxpress.com.
Timp de zeci de ani, medicii au măsurat indicele de masă corporală al pacientului sau IMC, ca o modalitate de a determina riscul de boală cardiacă asociată cu obezitatea. (Există chiar și calculatoare online care vă permit să vă dați seama de IMC de unul singur.)
Practic, IMC determină procentul de grăsime din corp în legătură cu înălțimea și greutatea dvs. Însă unele dovezi arată că acest calculul poate clasifica greșit până la 50% dintre cei cu risc de boli de inimă din excesul de grăsime.
Asta pentru că grăsimea nu este la fel. Grasimea stocata în jurul burții, numită grasime viscerală, este asociată cu rezistența la insulină și alte anomalii metabolice. Dovezile arată că cineva cu o talie mare - peste 100 cm pentru bărbați și 88 cm pentru femei - are mai multe riscuri de a face boli de inimă decât cineva cu talie mai mică, chiar dacă au același IMC.
Există componente genetice care indică faptul că bărbații albi, femeile de culoare și oamenii din India și Asia de Sud au un risc mai mare decât pentru obezitate abdominală. Însă nu există măsuiri suplimentare, tot ce pot face sunt aceleași măsuri obișnuite pentru toată lumea: o alimentație sănătoasă, corectă, încercarea de a pierde grăsimea generală a corpului și exerciții fizice. Din fericire, cea mai periculoasă grăsime, respectiv cea de pe burtă, are tendința de a fi eliminată mai întâi.
Sursa, aici.
Dieta care îți ucide inima în tăcere. Alimentele care transformă arterele în bombe gata să explodeze.
Bolile de inimă, diagnosticate diferit. Testul privind valoarea colesterolului nu mai este de actualitate.
Inima, afectată iremediabil. Lucrul inevitabil care o devastează. Nu scăpăm niciunul.
Acest semn îți arată că ești la două săptămâni distanță de un infarct. La ce să fii atent.
Această bacterie extrem de comună îți devastează inima. Cei mai mulți oameni o au.
Patru schimbări care reduc colesterolul mai eficient decât statinele.
Problemele cardiace minore sunt asociate cu degradarea creierului.
Boala extrem de frecventă care se comportă ca o tumoră. Macină tot corpul până îl distruge.
Două băuturi alcoolice care îți protejează inima. Previn stopul cardiac.
Mirosul fatal al colesterolului ridicat. Simptom banal poate semnala o boală periculoasă
Cum se măsoară, de fapt, tensiunea arterială. Cât de important e să fie liniște în jur și ce efect are asupra măsurătorilor.
Aceasta este modalitatea de a scădea hipertensiunea arterială. Are efect semnificativ.
Unul din trei atacuri de cord lovește în tăcere, fără dureri în piept și fără semnale clare. Medicii trag un semnal de alarmă.