Exercițile fizice aduc multe beneficii, printre care controlul greutății, prevenirea îmbolnăvirii sau îmbunătățirea dispoziței. Totuși, la sala de gimnastică pândește pericolul infecțiilor de piele, inclusiv pecingine, negi sau impetigo (bășicuțe seroase și purulente care se sparg, formând cruste gălbui). Desigur, asta dacă nu se iau unele măsuri de precauție.
Acest pericol se datorează faptului că bacteriile, virușii și ciupercile care produc infecții ale pielii, se dezvoltă în locuri calde și umede, cum ar fi echipamentul de sport transpirat și dușurile sau vestiarele. Deși infecțiile pielii nu sunt un motiv pentru a renunța la sport, este important să urmați câțiva pași simpli pentru a evita germenii în timp ce vă aflați la sala de gimnastică.
Pentru a preveni infecțiile pielii la sala de sport, dermatologii recomandă următoarele sfaturi, publicate într-un articol ce poate fi citit AICI:
Purtați îmbrăcăminte care absoarbe umezeala. Asta vă va ajuta să vă păstrați pielea uscată și va preveni dezvoltarea germenilor.
Amintiți-vă să spălați echipamentul de sport după fiecare utilizare.
Întotdeauna purtați încălțăminte, în special când sunteți la piscină, la vestiar sau la duș. Păstrați o pereche de șlapi sau sandale în geanta în care purtați echipamentul de sport și nu călcați niciodată cu picioarele goale când sunteți la o sală de sport publică.
Acoperiți cu bandaj orice tăietură sau rană. Evitați folosirea saunei, a căzii de baie sau a saunei cu aburi, până când rănile sunt vindecate.
Dezinfectați aparatele de sport înainte de folosire. Curățați echipamentul cu șervețele dezinfectante sau cu spray. Pentru mai multă protecție, puteți folosi un prosop ca baieră între corpul dumneavoastră și suprafața aparatului de sport, cum este șaua bicicletei sau banda de antrenament. Dacă este posibil, asigurați-vă propriul echipament de sport, precum salteaua pentru yoga. Folosiți-o pe a dumneavoastră proprie, mai degrabă decât pe cea de la sală.
Spălați-vă și dezinfectați-vă mâinile imediat după ce ați terminat ora de sport. Faceți un duș cât de repede posibil. După duș, îmbrăcați-vă cu haine curate, inclusiv șosete și lenjerie. Niciodată nu împrumutați obiectele personale, precum prosopul sau lama de ras.
Fără tratament, infecțiile de piele se pot înrăutăți. Fiți vigilenți în ce privește aspectul pielii dumneavoastră, iar dacă obseervați semne ale unei infecții, precum durere, umflături, roșeață sau puroi, prezentați-vă imediat la medicul dermatolog.
Această vitamină regenerează pielea și te face să arăți cu 10 ani mai tânără!
Cum să-ți examinezi alunițele prin regula ABCDE2. Află singur dacă ai o aluniță cancerigenă sau melanom.
Genele lungi și voluminoase au devenit un simbol al frumuseții, dar utilizarea genelor false poate aduce riscuri neașteptate.
Semne ale celui mai mortal tip de cancer. Detaliile la care să fii atent. Le observi cu ochiul liber.
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare.
Pistruii sunt trăsături genetice sau daune solare? Ce sunt pistruii, de fapt, de ce apar și cât de periculoși sunt.
Ce nu îți spune nimeni despre expunerea la soare. Cum să te protejezi de arsurile solare și cum tratezi pielea afectată de arsură.
Cearcănele sunt puse, de obicei, pe seama oboselii, dar există și alte cauze care pot duce la apariția acestor cercuri negre sub ochi.
Schimbările alimentare pot fi un aliat valoros în reducerea inflamației și gestionarea acneei.
Obiceiurile noastre de somn ar putea să ne îmbătrânească prematur. Sunt, însă, lucruri pe care nu le putem controla și ne afectează tenul.
Această afecțiune extrem de banală poate reprezenta un risc crescut pentru cancer.
Semnul de pe degete care îți arată cât mai ai de trăit. La ce să fii atent. Vezi cum ți se scurtează viața.
Ce să nu faci înainte de a merge la piscină sau la mare. Avertismentul unui medic dermatolog.
Aceasta este ce mai mare greșeală care duce la apariția ridurilor. În această perioadă, efectele sunt și mai vizibile.
Te-ai întrebat vreodată care este diferența dintre deodorant și antiperspirant? Ei bine, specialiștii vin cu explicații.
Cel mai important lucru pe care trebuie să îl știi când zbori cu avionul. Cum poți face cancer.