Cercetătorii de la Universitatea Otago au descoperit că exercițiile de intensitate ridicată pot reduce sau chiar pot face reversibilă pierderea funcției cardiace cauzată de diabetul de tip 2.
Studiul a constatat că trei luni de antrenament de înaltă intensitate (HIIT) au îmbunătățit funcția cardiacă la adulți cu diabet de tip 2, fără nicio schimbare în medicamente sau dietă, scrie medicalxpress.com.
Fosta studentă doctorand Genevieve Wilson a efectuat studiul sub supravegherea unui cercetător științific de la Școala de Medicină Dunedin, Dr. Chris Baldi, împreună cu cardiologul și profesorul de Medicină, Gerry Wilkins. Studiul a fost publicat în jurnalul American Medicine of Sports Medicine, Medicine & Science in Sports & Exercise.
Wilson explică faptul că studiul este semnificativ deoarece, deși cercetările de până acum au arătat că îmbunătățirea controlului glicemic și a modificărilor stilului de viață poate îmbunătăți unele rezultate în diabetul zaharat, nu s-au înregistrat până aum reduceri ale bolilor cardiovasculare, care rămân principala cauză de deces la acești pacienți.
„Cercetarea noastră a constatat că exercițiile cu o intensitate suficient de mare pot oferi un mod ieftin de a inversa sau de a reduce deteriorarea funcției cardiace cauzate de diabet zaharat de tip 2”, a spus doamna Wilson.
Exercițiile intensive implică intervale scurte de efort maxim (> 90% maxim), cum ar fi sprintul sau urcarea treptelor, separat de intervale de exerciții de intensitate moderată, cum ar fi jogging-ul sau mersul rapid.
„Scopul a fost acela ca oamenii să petreacă 10 minute pentru a face o activitate intensă (viguroasă) în timpul unei ședințe de exerciții de 25 de minute.
Dr. Baldi spune că incidența diabetului de tip 2 continuă să crească, iar gestionarea prelungită a bolii paralizează sistemele de asistență medicală la nivel mondial. Creșterea capacității aerobice prin exerciții fizice este, fără îndoială, cea mai bună formă de prevenire a bolilor de inimă și exercițiul fizic este o piatră de temelie a tratamentului diabetic.
Cu toate acestea, funcția depreciată a inimii diabetice face de multe ori dificilă exersarea pentru persoanele cu diabet zaharat. Dar studiul a arătat că programul de exerciții de intensitate ridicată pentru adulții de vârstă mijlocie cu diabet zaharat de tip 2 a fost sigur și acceptabil, cu o rată de aderare mai mare de 80% pe parcursul celor trei luni.
Mănânci emoțional fără să știi? Care este adevărata cauză din spatele kilogramelor în plus.
Acestea sunt cele mai importante semne ale glicemiei mărite, dacă ai peste 50 de ani.
Alimentul neașteptat care poate preveni diabetul. Reglează controlului zahărului din sânge, reducând astfel riscul de a dezvolta diabet.
Aceste alimente prezente pe mesele multora dintre noi ne distrug ficatul și creierul. De altfel, perturbă și producția de insulină.
Acesta este cel mai rău lucru cu care se confruntă diabeticii. Le dereglează glicemia chiar și când este administrat tratamentul.
Acest supliment îmbunătățește sănătatea inimii și are efect semnificativ și în cazul diabeticilor.
Această vitamină poate preveni diabetul. Menține zahărul din sânge la un nivel sănătos și reduce riscul de complicații.
Diabetul are un impact major asupra întregului organism, inclusiv a inimii. Cum trebuie, de fapt, să reduci riscul de infarct.
Cafeaua are un impact important asupra colesterolului. Cum trebuie să o prepari pentru a scădea colesterolul "rău".
O formă letală de diabet rămâne nediagnosticată. Cine sunt cele mai afectate persoane.
De ce ne e poftă de ceva dulce? Motivul pentru care corpul ne cere ceva bun și dulce.
Tratamentul diabeticilor, schimbat total. Milioane de diabetici vor rămâne fără tratament.
Acest semn de pe față îți arată un nivel ridicat al glicemiei. Poate fi debutul diabetului.