1. Bei prea multă cofeină
Deși cofeina și băuturile energizante pot spori starea de spirit, energia și vigilența timp de câteva ore, odată ce încetați să le consumați, este posibil ca organismul dvs. să cedeze mult mai rapid, spune Sanam Hafeez, PsyD, neuropsiholog din New York și profesor la Universitatea Columbia.
2. Petreci prea mult timp în fața ecranului
Majoritatea oamenilor petrec prea mult timp uitându-se la un ecran, ceea ce poate provoca tulburări oculare, dureri de cap și oboseală generală.
Și lumina albastră poate avea un efect deosebit de negativ asupra calității somnului, adaugă Blatner. Ba mai mult, lumina albastră suprimă producția de melatonină a corpului tău, un hormon care afectează ritmurile circadiene, potrivit Harvard Health Publishing.
3. Nu bei suficientă apă
Credeți sau nu, deshidratarea poate fi motivul principal al lipsei de energie.
„Toți sportivii știu că, pentru a continua să performeze cât mai bine, trebuie să fie bine hidratați, dar același lucru este valabil dacă vrem să performăm cât mai bine în timpul zilei noastre de muncă și să rămânem energici și concentrați”, spune Blatner.
Citește continuarea pe SPECTACOLA.
Somnul prelungit poate accelera îmbătrânirea creierului și crește riscul de demență.
Amețelile frecvente ar putea fi un simptom al sindromului PoTS, asociat cu long-COVID.
Noi descoperiri privind riscul de Parkinson prin pierderea auzului. Cu fiecare 10 decibeli pierduți, riscul de Parkinson crește cu 57%
Obiceiul sănătos care dublează riscul de demență. Persoanele care au o anumită vârstă sunt cele mai expuse.
Aceste trei lucruri îți afectează creierul, susțin medicii neurologi.
Consumul de ceai este asociat cu demența. Există un ingredient nociv care îți devastează creierul iremediabil.
Acest lucru îți devastează creierul, iar dacă locuiești în zona ASTA, ești cel mai expus.
Ce trebuie să știi dacă ai avut AVC. Detaliul care arată că ai mari probleme neurologice.
Boala Alzheimer este legată de creier. Acum, medicii vin cu o nouă ipoteză care schimbă tot ce se știa despre boala care macină creierul.
Creierul este afectat după pensionare. Ce trebuie să faci pentru a-ți păstra funcția cognitivă.
Lucrul care îți topește creierul fără să îți dai seama. Cea mai mare greșeală pe care o faci. Nimic nu te mai salvează.
Un simplu examen ocular ar putea deveni cheia diagnosticării bolii Parkinson înainte de apariția simptomelor motorii.
Un test rapid de 15 minute ar putea îmbunătăți șansele pacienților cu AVC de a evita leziunile cerebrale.
Ce trebuie să faci după un AVC. Crește semnificativ șansele de recuperare.
Acest obicei zilnic, imposibil de evitat, este un factor declanșator pentru AVC, iar cele mai expuse sunt femeile.
Riscul uriaș cu care se confruntă cardiacii. Boala fără vindecare pe care o pot dezvola.
O simplă fotografie a ochilor poate detecta Alzheimer cu 10 ani înainte. Descoperirea care schimbă totul!
Alzheimerul nu distruge doar memoria, ci zdruncină întregul organism din interior, celulă cu celulă.
Aceasta este cantitatea de alcool care îți devastează creierul. Este mult mai puțină decât ai crede.
Boala Alzheimer, depistată cu ani înainte de apariția simptomelor. Tehnica, disponibilă în SUA. Când va fi disponibilă și în Europa.
Trei semne care ar putea însemna că ești la o săptămână distanță de un AVC.
Această terapie ameliorează semnificativ simptomele pacienților cu Alzheimer. Medicii susțin că toți pacienții văd efecte benefice.