Oameni de știință din Grecia au descoperit că persoanele care consumau diete puternic inflamatorii aveau de trei ori mai multe șanse de a dezvolta demență decât cei care consumau diete antiinflamatorii. Cercetătorii susțin că studiul lor este unul observațional și că nu poate confirma o legătură directă între dietele inflamatorii și riscul de demență.
Cercetările grecilor sugerează că diferite alimente pot influența ratele de inflamație.
„Dieta este un factor de stil de viață pe care îl puteți modifica și ar putea juca un rol în combaterea inflamației, una dintre căile biologice care contribuie la riscul [de] demență și deteriorări cognitive mai târziu în viață. (...) A existat literatură anterioară conflictuală cu privire la asocierile dintre aspectele inflamatorii ale dietei și cogniție. Studiul nostru se adaugă la argumentul științific care favorizează un rol potențial important al inflamației. (...) Pot exista unele instrumente nutriționale puternice în casa ta pentru a ajuta la combaterea inflamației care ar putea contribui la îmbătrânirea creierului”, a spus el pentru Medical News Today.
Alimente cu rate mari de inflamație sunt: alimente procesate, zahăr, uleiuri nesănătoase, cantități în exces de carne roșie, alcool. La polul opus, alimente cu proprietățile lor antiinflamatorii includ: pește, fructe, legume, nuci și semințe, ceai, leguminoase.
Cercetătorii au sesizat că cei cu dietele cele mai inflamatorii au avut de 3,43 ori mai multe șanse decât cei cu dietele cele mai puțin inflamatorii să dezvolte demență.
Studiul a fost publicat în Neurology și poate fi consultat AICI.
Simptomul repetitiv care poate fi un semn de demență. Apare cu ani înainte de pierderea memoriei.
Evenimentul care îți degradează vasele de sânge din creier. Crește semnificativ riscul de demență. Perturbă fluxul sanguin din creier.
Această boală îți fură 13 ani de viață. După diagnostic, speranța de viață scade considerabil.
Obiceiul care triplează riscul de moarte. Îți fură ani de viață.
COVID a generat complicații pe termen lung, iar efectele se văd și în prezent. Apar la 88% din persoanele care au avut COVID.
Lucrul care îți distruge creierul. Îl faci imediat ce deschizi ochii. Și nu, nu este vorba de butonatul telefonului.
Alimentul simplu care îți calmează creierul. Previne degradarea neurologică.
Ce trebuie să știi dacă ai avut AVC. Detaliul care arată că ai mari probleme neurologice.
Semnele unui anevrism cerebral care nu trebuie ignorate, avertizează un medic.
Acest obicei zilnic, imposibil de evitat, este un factor declanșator pentru AVC, iar cele mai expuse sunt femeile.
Cum o boală comună poate fi confundată cu demența. Semnele care dau de gândit. La ce să fii atent.
Boala Alzheimer, depistată cu ani înainte de apariția simptomelor. Tehnica, disponibilă în SUA. Când va fi disponibilă și în Europa.
Boala Alzheimer este legată de creier. Acum, medicii vin cu o nouă ipoteză care schimbă tot ce se știa despre boala care macină creierul.
Ce se întâmplă cu vârstnicii. Linia fină care le protejează creierul și le oferă un "scut cognitiv" împotriva declinului mental.
Ce trebuie să faci după un AVC. Crește semnificativ șansele de recuperare.
Acest semn banal îți arată dacă vei face demență. Dacă vezi ASTA, creierul tău este afectat.
Băutura care protejează creierul. Este un cocktail care ar putea preveni demența.
Acest lucru îți devastează creierul, iar dacă locuiești în zona ASTA, ești cel mai expus.