Sondajul recent realizat pe 2.000 de adulți de peste 45 de ani dezvăluie că aproximativ două din cinci persoane din această categorie de vârstă nu pot atinge degetele de la picioare în timp ce stau în picioare, iar majoritatea se confruntă cu dureri cronice care le afectează activitatea zilnică. Studiul evidențiază cum disconfortul fizic devine tot mai pronunțat în mijlocul și sfârșitul anilor 40, subliniind importanța gestionării echilibrului și a activității fizice pentru menținerea unei vieți active și sănătoase.
Conform sondajului, aproape două din cinci persoane de peste 45 de ani nu reușesc să-și atingă degetele de la picioare în timp ce stau în picioare. Această problemă de flexibilitate este doar un simptom al unei tendințe mai largi de creștere a disconfortului fizic.
Studiul a constatat că durerile și disconfortul devin adesea evidente în mijlocul sau spre sfârșitul anilor 40, aproape două treimi dintre participanți raportând probleme cronice. Genunchii și partea inferioară a spatelui sunt primele zone unde mulți experimentează disconfort, iar doar trei din zece persoane au încercat yoga ca posibil remediu.
Vezi și: Medicamentele pentru refluxul gastric, asociate cu demența. Duc și la alte probleme medicale
În ciuda acestor provocări, șapte din zece adulți de peste 40 de ani își exprimă dorința de a rămâne activi. Cu toate acestea, aproape o treime (31%) se simt restricționați de durerile și disconfortul lor.
Aceasta este agravată de faptul că 65% dintre respondenți și-ar dori să fie mai activi, în timp ce 59% își pun pe primul loc sănătatea fizică și mentală pe măsură ce îmbătrânesc. Sondajul a mai dezvăluit că 46% dintre respondenți nu erau conștienți de legătura dintre un echilibru bun și sănătatea generală, subliniind o posibilă zonă pentru conștientizare și educație crescută.
Studiul a descoperit atitudini variate față de îmbătrânire și durere. O parte semnificativă a respondenților (57%) consideră că acceptarea îmbătrânirii cu o atitudine tinerescă este cheia, în timp ce 47% adoptă o abordare de "a face față și a suporta" durerilor corporale. Un procent notabil de 75% dintre cei intervievați consideră că zgomotele produse de articulații atunci când se ridică dintr-un pat sau scaun este un semn clar al vârstei înaintate.
Vezi și: Tonul vocii, semn al diabetului de tip 2. Indică un nivel ridicat al glucozei
Durerile articulare - FOTO: Freepik
În lumina acestor constatări, Voltarol a lansat site-ul său Movement Coach, care oferă sfaturi gratuite pentru gestionarea holistică a durerilor. Un purtător de cuvânt al companiei a subliniat importanța echilibrului în menținerea unui stil de viață sănătos pe măsură ce îmbătrânim.
Reprezentantul a mai subliniat că concentrarea asupra echilibrului ar putea ajuta la ameliorarea unor dureri și disconforturi care apar adesea cu vârsta, conducând astfel la o viață mai activă și împlinită.
Inițiativa Voltarol subliniază importanța planurilor personalizate de gestionare a durerilor și a exercițiilor pentru a aborda provocările legate de vârstă. Prin creșterea conștientizării despre beneficiile echilibrului și oferind soluții practice, compania își propune să sprijine indivizii în gestionarea eficientă a durerilor și disconforturilor lor, îmbunătățind astfel calitatea vieții pe măsură ce îmbătrânesc.
Află care sunt pașii pentru a avea o postură corectă și cum poți să îți aranjezi biroul astfel încât să nu îți provoace disconfort.
Când este indicată mobilizarea piciorului în cazul rupturii de menisc. Cât de importantă este această tehnică de tratament.
Acest obicei ne afectează sănătatea și provoacă dureri cumplite. Ce facem, de fapt, greșit chiar și atunci când ne relaxăm.
Ce este meniscul și ce rol joacă. În cât timp trebuie intervenit dacă se rupe meniscul și ce se poate întâmpla dacă nu o tratezi la timp.
Ce implică planul de prevenție a spondilozei. Care sunt factorii de risc ai acestei afecțiuni.
Află care sunt cauzele durerii de spate dimineața și ce exerciții și întinderi pot ajuta coloana.
Durerea și disconfortul în jurul articulațiilor pot afecta activitățile zilnice, dar soluțiile sunt mai simple decât ai putea crede.
Cât de mult afectează pozițiile de somn starea ta de sănătate. Care este modul corect de a dormi, fără a te trezi cu dureri.
Ce trebuie să faci dacă ți-ai luxat piciorul. Care sunt cele mai eficiente măsuri ce trebuie luate, chiar dacă nu ai dureri.
Această afecțiune este mult mai mortală decât cancerul, mai ales în cazul vârstnicilor.
Medicii explică dacă sunetele acelea care apar în zona genunchilor sunt un motiv de îngrijorare.
Fracturile osoase sunt leziuni comune cauzate de traume, fie că sunt rezultatul unor căderi, accidente de mașină sau accidente sportive.
Ce trebuie să știi despre artroză. Medicul Codrin Huszar ne-a explicat de ce apare.
Persoanele cu un stil de viață sedentar se confruntă cu riscuri crescute de boli, dar acestea pot fi reduse prin pauze regulate și activitate fizică zilnică.