Biroul reglabil: avantaje și dezavantaje pentru cei ce petrec mult timp la lucru
Un birou modern, ajustabil pentru poziția de lucru, poate transforma orele de muncă sedentară într-un stil de viață mai activ și sănătos.
"Genunchiul este format din două oase: femurul sus și tibia jos, care sunt legate de ligamente. Ligamentele sunt niște benzi fibroase, elastice care ne țin articulația stabilă. Avem patru ligamente, dintre care două colaterale în partea laterală și medială a genunchiului.
În centrul genunchiului, pivotul central, format din alte două ligamente, ligamentele încrucișate. Ele se numesc așa pentru că se încrucișează la propriu, în mod anatomic, nu este o greșeală.
Aceste ligamente asigură stabilitatea articulației.
Apoi avem meniscurile, care sunt două structuri fibro-cartilaginoase care se află între cele două oase, de o parte și de alta, sub forma literei C.
Meniscurile sunt niște structuri care au scopul de a amortiza șocurile în articulație, de a ajuta la lubrifierea corespunzătoare a cartilajului și în felul acesta ajută la un metabolism al celulelor cartilaginoase și, din nefericire, cedează primele.
Meniscurile sunt niște structuri expuse riscului de ruptură. Noi numim leziuni de menisc, dar ele sunt niște rupturi care pot fi complete sau incomplete. În momentul în care meniscul se rupe, la o vârstă tânără, când se rupe o bucată din ele, pentru că este ca o garnitură subțire care, în anumite poziții care implică flexii sau rotație exagerată la nivelul genunchiului este forfecată, meniscul poate fi strâns atât de tare între oase încât poate dezvolta o ruptură.
Ciupitura de menisc sau ruptura de menisc este tot una. Ciupitura înseamnă o ruptură mai mică.
În momentul în care se rupe meniscul, dintr-o structură care oferă protecție cartilajului, prin mișcarea ei nepotrivită are efect abraziv asupra cartilajului pe care ar trebui să-l protejeze și în timp accentuează uzura în zona respectivă. Deci o leziune de menisc poate genera artroză în timp dacă nu este neglijată", a declarat medicul chirurg ortoped, în exclusivitate pentru DC Medical.
"În momentul ruperii, pacientul simte o durere vie, ascuțită, ca o cusătură în interiorul genunchiului și asta ulterior se atenuează. După 5 - 7 zile, cu un tratament anti-inflamator și pastile anti-inflamatorii și anti-durere, simptomele se diminuează.
E ca și cum s-ar așeza o pietricică din pantof într-un colț în care nu mai jenează și va mai jena doar când și când. Comparația nu e foarte medicală, dar dacă am avea o piatră în pantof ne doare în momentul în care călcăm pe ea. Dacă o neglijăm, va eroda șoseta și dacă o lăsăm și mai mult, ne va face și o rană în călcâi.
Dacă o scoatem la timp nu se întâmplă nimic. Dacă o remediem imediat după evenimentul acut, atunci nu vor fi probleme asupra țesuturilor care nu au nicio problemă (...)
Meniscul este o structură care are o vascularizație proastă. E împărțit în 3 zone. Zona cea mai internă, cea dintre articulații este avasculară, nu are deloc vase de sânge.
Meniscul, odată rupt, nu sângerează și nu are potențial de cicatricare. De aceea, rupturile de menisc nu se vindecă, ele rămân rupte și simptomele sunt recurente", a mai spus medicul Răzvan Dragomir.
Despre tratamentul meniscului și multe altele, vezi mai multe în video:
Un birou modern, ajustabil pentru poziția de lucru, poate transforma orele de muncă sedentară într-un stil de viață mai activ și sănătos.
Ce trebuie să faci dacă ți-ai luxat piciorul. Care sunt cele mai eficiente măsuri ce trebuie luate, chiar dacă nu ai dureri.
Află cum poți proteja și întări oasele tale printr-o dietă echilibrată și un stil de viață activ.
Cum faci diferența dintre tendinită și febra musculară. Ce trebuie să știi despre cele două afecțiuni.
Află care sunt pașii pentru a avea o postură corectă și cum poți să îți aranjezi biroul astfel încât să nu îți provoace disconfort.
Află mai multe despre cauzele și simptomele apei la genunchi și ce manevre medicale pot ușura durerea.
Acest tratament vindecă osteoartita genunchiului. Are efect major.
Medicii explică dacă sunetele acelea care apar în zona genunchilor sunt un motiv de îngrijorare.
Aceasta este vârsta la care apar durerile articulare. Devin greu de suportat și tot mai pronunțate.
Medicul Răzvan Ionuț Dragomir ne-a vorbit despre ruptura de menisc și care sunt șansele sale de vindecare.
Cum se observă semnul Popeye, dat după celebrul personaj Popeye marinarul. Medicul ortoped ne-a vorbit despre această problemă medicală.
Află mai multe despre o afecțiune a sistemului osos din ce în ce mai comună, care sunt simptomele și când să mergi la medic.
De ce apare, în timp, piciorul plat. Care e greșeala pe care o fac cei mai mulți oameni.
Durerea și disconfortul în jurul articulațiilor pot afecta activitățile zilnice, dar soluțiile sunt mai simple decât ai putea crede.
Află mai multe despre cum durerea de șold îți afectează calitatea somnului și ce poți să faci în privința ei.