Unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală
Un studiu arată că unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală. Cum e posibil și ce trebuie să faci.
Persoanele care sunt îngrijorate de statine din cauza posibilelor efecte secundare pot experimenta ceea ce se numește „efect nocebo” atunci când încearcă să ia medicamente. Acesta este opusul efectului placebo; cu efect nocebo, persoanele care au așteptări negative cu privire la medicamente sau la un tratament au simptome nocive pe care, altfel, nu le-ar avea.
Cercetătorii au recrutat 60 de persoane, cu vârsta medie de 66 de ani, care au încetat anterior statinele după două săptămâni, din cauza efectelor secundare. Pentru o lună, o parte dintre ei a luat 20 de miligrame de atorvastatină, alții un placebo, iar alții nu au luat nimic. Apoi au schimbat rolurile, lunar timp de un an, fără să știe ce pilulă iau.
Participanții și-au înregistrat simptomele zilnice. Scorurile simptomelor au variat de la zero (fără simptome) la 100 (extrem de severe). Persoanele ale căror simptome au devenit prea intense puteau întrerupe pilula pentru luna respectivă, potrivit health.harvard.edu. După un an, cercetătorii au descoperit că 90% dintre simptomele înregistrate de oameni atunci când luau statine erau prezente și atunci când luau placebo.
Odată ce grupului i s-au arătat aceste rezultate și și-au văzut răspunsul nocebo, jumătate s-au simțit încrezători să repornească statinele și au putut să le tolereze. Acest lucru sugerează că mulți oameni care au încetat să mai ia o statină din cauza efectelor secundare s-ar putea să fi experimentat „efectul nocebo” și să poată relua tratamentul cu statine. Rezultatele au fost publicate în The New England Journal of Medicine.
Un studiu arată că unele obiceiuri zilnice pot îmbunătăţi semnificativ sănătatea mintală. Cum e posibil și ce trebuie să faci.
Descoperă ce efecte poate avea o persoană narcisistă asupra vieții tale și cum să abordezi acest tip de personalitate.
Tratamentele incorecte pentru depresie pot agrava starea pacienților. Când ajungem, de fapt, la psihiatru.
Depresia afectează milioane de oameni la nivel global, iar schimbările simple în stilul de viață pot sprijini gestionarea acestei afecțiuni.
Autismul este o tulburare cu o gamă largă de manifestări și severități,, iar unele semne pot apărea chiar din primele luni de la naștere.
Demența și comportamentul răutăcios pot fi aspecte dificile ale acestei afecțiuni, care afectează milioane de persoane din întreaga lume
Acest lucru ne îmbătrânește prematur. Accelerează degradarea întregului organism. În plus, duce la apariția bolilor cronice.
În lumea relațiilor și a vieții sociale, tulburarea de personalitate evitantă poate construi bariere invizibile, dar profunde.
Acest lucru extrem de frecvent ne poate trimite la Psihiatrie, iar complicațiile sunt semnificative.
Controlul emoțiilor intense este esențial pentru menținerea bunăstării mintale și emoționale.