Vitamina D este cunoscută mai ales pentru rolul său în sănătatea oaselor, însă specialiștii atrag atenția că impactul acesteia asupra organismului este mult mai complex. Potrivit medicilor, vitamina D funcționează ca un adevărat hormon și influențează numeroase procese importante din corp.
Sub acțiunea razelor solare, pielea produce vitamina D3. Ulterior, aceasta trece prin procese de activare la nivelul ficatului și rinichilor, până ajunge la forma biologic activă, numită calcitriol.
Dr. Oana Pop explică faptul că vitamina D are un rol esențial în absorbția calciului și fosforului și contribuie la menținerea sănătății sistemului osos și muscular.
Specialiștii spun că vitamina D influențează și secreția de insulină, participă la reglarea funcțiilor celulare și are un rol important în răspunsul imun și în controlul inflamației.
"Vitamina D funcționează în organism ca un adevărat hormon", explică dr. Oana Pop, medic specialist diabet zaharat, nutriție și boli metabolice.
Medicul subliniază că nivelul optim al vitaminei D poate susține funcționarea corectă a organismului, mai ales în perioadele cu expunere redusă la soare.
Deficitul de vitamina D poate fi asociat cu mai multe probleme de sănătate. Printre cele mai frecvente simptome se numără:
Medicii recomandă evaluarea nivelului de 25-OH vitamina D în special în sezonul rece sau în cazul persoanelor care petrec puțin timp în aer liber.
Potrivit dr. Oana Pop, monitorizarea nivelului de vitamina D poate deveni extrem de importantă pentru prevenirea complicațiilor asociate deficitului.
"Soarele, alimentația echilibrată și suplimentarea corect recomandată medical pot contribui la menținerea unui status optim al vitaminei D", explică specialistul.