Un nou studiu dă peste cap tot ce știam despre Omega-3. Medicii au descoperit că suplimentele cu ulei de pește ar putea accelera declinul cognitiv și afecta grav creierul. Ce se întâmplă, de fapt, în neuroni.
Timp de decenii, uleiul de pește a fost "standardul de aur" pentru cei care doreau să își păstreze mintea ageră la bătrânețe. Milioane de oameni consumă zilnic capsule cu Omega-3, convinși că investesc în sănătatea creierului.
Totuși, o cercetare recent denumită The association between omega-3 supplementation and cognitive decline in older adults și publicată pe baza datelor de la Alzheimer’s Disease Neuroimaging Initiative (ADNI) în Science Direct răstoarnă această certitudine și aduce în prim-plan o concluzie neașteptată: suplimentele ar putea, în anumite condiții, să grăbească pierderea memoriei.
Cercetătorii din China au analizat parcursul a sute de adulți vârstnici pentru a vedea cum evoluează funcția lor cognitivă pe parcursul a cinci ani. Surpriza a fost majoră. Participanții care au luat constant suplimente cu Omega-3 (ulei de pește, krill sau in) au prezentat un declin mai rapid la testele standard de memorie și atenție față de cei care nu au utilizat aceste produse.
Scăderile au fost vizibile la trei dintre cele mai importante evaluări medicale: MMSE, ADAS-Cog13 și CDR-SB. Deși ritmul de degradare nu este la fel de agresiv ca în fazele avansate ale bolii Alzheimer, diferența rămâne măsurabilă și îngrijorătoare pentru comunitatea științifică.
Partea cea mai fascinantă a studiului vine din zona imagisticii cerebrale. De obicei, declinul cognitiv este pus pe seama acumulării de proteine toxice (precum amiloidul sau tau). În acest caz, însă, scanările nu au arătat o legătură directă între suplimente și aceste depuneri.
Vinovatul pare să fie metabolismul glucozei. Analizele de tip PET scan au dezvăluit că utilizatorii de Omega-3 au prezentat o activitate metabolică redusă în regiunile creierului cele mai vulnerabile în fața demenței. Practic, celulele nervoase nu mai procesează energia eficient, ceea ce explică până la 40% din agravarea scorurilor cognitive observate în studiu.
Deși studiul este observațional și nu stabilește o legătură de cauzalitate directă, el ridică semne de întrebare vitale. Există mai mulți factori care pot influența aceste rezultate:
Acest studiu nu sugerează că trebuie să aruncăm imediat toate flacoanele de Omega-3. Totuși, el spulberă mitul conform căruia aceste suplimente sunt o "poliță de asigurare" universală împotriva îmbătrânirii creierului.
Dacă luați aceste capsule pentru protecție cognitivă, cel mai indicat pas este o discuție sinceră cu medicul specialist. În loc de o abordare generală, viitorul medicinei pare să se îndrepte către soluții personalizate, unde suplimentele sunt prescrise doar în urma unor analize clare care să ateste necesitatea lor.
Informațiile au scop informativ și nu înlocuiesc sfatul medicului, singurul care poate evalua necesarul specific de suplimente pe baza analizelor de sânge și a istoricului clinic.
