Vitamine & Suplimente alimentare
Arginina, suplimentul simplu care ar putea încetini boala Alzheimer
20 dec 2025, 10:58
Arginina, un aminoacid natural, poate reduce acumularea de proteine beta-amiloid și inflamația neuronală, oferind o soluție sigură, ieftină și accesibilă pentru încetinirea progresului bolii...
Ce este luteina și la ce ajută: alimentele în care găsești "vitamina ochilor"
16 dec 2025, 21:12
Luteina, carotenoid acumulat în maculă și retină, acționează ca filtru de lumină și antioxidant.
Deficiența de B12: Cum alegi forma potrivită pentru creier și metabolism
13 dec 2025, 16:56
Deficiența de B12 poate fi tăcută, dar periculoasă. De ce forma contează mai mult decât doza și cum să eviți efectele neurologice și hematologice.
De câtă Omega-3 avem nevoie zilnic
12 dec 2025, 22:00
Omega-3, doza care ne lipsește. Câtă Omega-3 trebuie să consumăm zilnic și cum putem completa acest deficit înainte să fie prea târziu.
Ce este vitamina B1 (tiamina) și cum previne boala beriberi
10 dec 2025, 21:39
Află ce este vitamina B1 sau tiamina și de ce ai nevoie de ea. Care e doza recomandată de vitamina B1.
Deficit de zinc: cum îl recunoști, semne și cauze
10 dec 2025, 17:48
Deficitul de zinc poate afecta imunitatea, pielea, creșterea și fertilitatea. Cine riscă deficit de zinc și ce simptome apar.
Vitamina D și K2: cum să le iei corect pentru oase și inimă sănătoasă
02 dec 2025, 21:48
Cum să iei vitamina D în siguranță și de ce K2 face diferența.
Cum să iei fier fără să te constipi: greșeala pe care o facem
01 dec 2025, 14:01
Află cum poți lua suplimente de fier fără să te confrunți cu constipația: forme de fier mai bine tolerate, trucuri de administrare și recomandări care îți protejează digestia.
6 efecte secundare ale melatoninei. Cine nu trebuie să o ia
28 noi 2025, 12:06
Descoperă cele 6 posibile efecte secundare ale melatoninei, riscurile utilizării zilnice, doza recomandată, interacțiunile cu medicamente și cine nu ar trebui să ia acest supliment pentru somn.
Deficitul de vitamina D, epidemia tăcută care ne slăbește organismul. Dr. Mihai Craiu: Vine frigul și nu vom mai produce Vitamina D
03 noi 2025, 23:47
Deficitul de vitamină D a devenit o problemă de sănătate publică ignorată, dar cu efecte devastatoare. Studiile arată o legătură directă între carența de vitamina D și boli grave precum...
Suplimentele care îți distrug inima. Cresc și riscul de deces din cauze cardiace
03 noi 2025, 22:19
Aceste suplimente alimentare comune distrug inima și cresc semnificativ riscul de moarte.
Cum să iei vitamina C pentru a fi cât mai eficientă. Ai greșit până acum
02 noi 2025, 14:04
Secretul prin care vitamina C acționează cu adevărat. Mulți o iau greșit și pierd tot beneficiul.
Suplimentul care combate anemia fără efecte digestive neplăcute
27 oct 2025, 15:42
Acest supliment combate anemia fără a avea efecte digestive neplăcute.
Când este periculos să iei magneziu. Semnele pe care să NU le ignori niciodată
25 oct 2025, 13:58
Toate lumea ia magneziu, dar puțini știu că poate deveni periculos. Suplimentele-minune pentru stres, somn și crampe pot face mai mult rău decât bine în anumite condiții.
Ce trebuie să știi dacă nu mai iei vitamine. Medicii, avertisment
22 oct 2025, 09:56
Ce se întâmplă în corpul tău când oprești administrarea vitaminelor. Medicii trag un semnal de alarmă.
EXCLUSIV Vremea întunecată, deficitul de vitamina D și afectarea psihică. Insomniile și deficitul de vitamina D
16 oct 2025, 16:50
EXCLUSIV
Vitamina D (D2-Ergocalciferol și D3-Colecalciferol) este o vitamină liposolubilă cu multiple roluri.
Ce trebuie să știi despre Calciu. Ce impact are asupra creierului
08 oct 2025, 19:41
Un nou studiu de 14 ani aruncă o lumină surprinzătoare asupra legăturii dintre calciu și demență.
Leguma pe care trebuie să o eviți atunci când iei suplimente de magneziu
06 oct 2025, 20:44
Leguma pe care o consideri sănătoasă, poate să transforme suplimentele de magneziu în… inutile!
Monica Pop, semnal de alarmă: Este vitamina imunității! Nivelul meu era 3! Imunitatea mea era aproape zero
02 oct 2025, 10:48
Dr. Monica Pop trage un semnal de alarmă după ce a descoperit că organismul ei era aproape fără apărare: "Imunitatea mea era la pământ!”, spune medicul, care a fost nevoită să ia măsuri...
Suplimentul obișnuit de vitamina D are un efect negativ necunoscut până acum
30 sep 2025, 08:26
Un supliment popular de vitamina D, considerat sigur de milioane de oameni, ar putea avea un efect neașteptat și periculos asupra sănătății.
Vitamina B3 ar putea reduce riscul de cancer de piele
20 sep 2025, 13:27
Nicotinamida, o vitamină B3, poate reduce riscul de cancer de piele.
Cum să combini corect suplimentele pentru ficat și sistem digestiv
12 sep 2025, 15:40
Ficatul și sistemul digestiv joacă roluri esențiale în menținerea sănătății organismului. Procesează nutrienții, elimină toxinele și reglează metabolismul energetic.
Vitamina D: ce se întâmplă în ADN când o iei și de ce e mai puternică decât s-a crezut vreodată
12 sep 2025, 14:29
Știai ce face vitamina D cu ADN-ul tău? Rezultatele studiilor sunt surprinzătoare. Suplimentele cu vitamina D pot fi elixirul tinereții?
Vitamina D, secretul tinereții. Un studiu arată cum poate încetini îmbătrânirea celulară
01 sep 2025, 12:06
Vitamina D ar putea încetini îmbătrânirea și proteja ADN-ul celulelor, însă experții avertizează că doza corectă contează.
Ginkgo biloba, un aliat promițător în tratarea demenței ușoare
28 aug 2025, 19:42
Ginkgo biloba îmbunătățește memoria și activitățile zilnice ale pacienților cu demență ușoară și reduce nivelurile periculoase de beta-amiloid, fără a necesita alte medicamente...
Vitaminele B pot încetini declinul cognitiv și preveni demența
27 aug 2025, 18:08
Vitaminele B pot încetini declinul cognitiv, îmbunătăți memoria și reduce riscul de demență.
Coenzima Q10 – Energia din inima celulelor tale
25 aug 2025, 11:04
Într-o lume în care stilul de viață devine tot mai solicitant, iar oboseala pare să fie prezentă chiar și după un somn bun, tot mai mulți oameni caută soluții naturale pentru a-și...
Cele mai bune suplimente pentru femei 40+
12 aug 2025, 14:44
Află care sunt cele mai bune suplimente pentru femeile de peste 40 de ani. Ghid complet cu vitamine, minerale și antioxidanți pentru sănătate, energie și frumusețe.
Vitamina care duce la cancer. Ce să eviți urgent
10 aug 2025, 18:00
Suplimentele pe care le iei pentru sănătate îți pot crește riscul de cancer. Un expert trage un semnal de alarmă despre pericolul ascuns în dozele mari de vitamine.
Vitamina D, aliatul neașteptat în sănătatea cardiometabolică
09 aug 2025, 22:35
Această vitamină îți protejează inima. Scade colesterolul rău și menține tensiunea la un nivel optim.
Ce NU ți-a spus nimeni despre suplimentele pentru digestie
08 aug 2025, 18:46
Multe suplimente probiotice populare promit să îmbunătățească digestia, dar realitatea e cruntă: majoritatea sunt ineficiente sau chiar inutile.
Mio-inozitol: suplimentul pentru ovare, fertilitate, hormoni și stare de bine
05 aug 2025, 21:40
Substanța care îți poate schimba hormonii, fertilitatea și starea de spirit - și nu, nu e un medicament!
5 lucruri esențiale de știut înainte să cumperi suplimente alimentare
05 aug 2025, 10:15
Suplimentele alimentare pot provoca grave probleme de sănătate, inclusiv afecțiuni neurologice.
Sunătoare, vitamina D și omega-3 pentru depresie? Uite ce funcționează și ce nu
15 iul 2025, 12:30
Suplimentele naturale pentru depresie. Află ce suplimente naturale au efect real asupra depresiei și ce produse nu merită banii. Adevărul despre sunătoare și vitamina D.
Semne că ai lipsă de Vitamina B12
12 iul 2025, 16:54
Deficiența de vitamina B12 poate afecta grav sănătatea dacă nu este depistată la timp.
Noutăți
-
-
-
Cum îți dai seama că ești deshidratat
14 ian 2026, 12:17 -
Primul semn că intestinul tău este iritat
14 ian 2026, 09:24 -
URMĂREȘTE-NE ȘI PE: