Încă din cele mai vechi timpuri, natura ne-a oferit numeroase plante pentru a ne vindecă trupul și sufletul. Ceaiurile medicinale sunt o adevărată comoară pentru sănătate, iar o parte dintre ele sunt benefice și în cazul depresiei.
Ceaiul de sunătoare este un remediu tradițional pentru depresie. Aceasta este cunoscută pentru capacitățile sale de a ameliora stările de tristețe, anxietatea și insomniile. Din cauza faptului că sunătoarea crește sensibilitatea pielii și a ochilor este recomandată evitarea expunerii la lumină puternică după consumul ceaiului de sunătoare.
Mușețelul este o plantă cu proprietăți uimitoare asupra sistemului nervos. Ceaiul de mușețel liniștește, te ajută să adormi mai repede și oprește insomniile. De asemenea, ceaiul de mușețel are efecte benefice și asupra sistemului digestiv, ajută la reglarea glicemiei și îmbunătățește sănătatea inimii.
Ceaiul verde conține compuși bioactivi care intervin în procesele de funcționare normală a sistemului nervos și contribuie la scăderea în greutate. Din acest motiv, ceaiul verde ridică starea de spirit și te menține alert. Ceaiul verde conține cofeină, iar consumul acestuia este recomandat să se facă în prima parte a zilei.
Fructul pasiunii ajută la scăderea nivelului de cortizol, hormonul stresului și reduce anxietatea. O cană de ceai de fructul pasiunii înainte de culcare te va ajuta să ai un somn mai liniștit. Acest ceai ajută și la creșterea imunității și reducerea proceselor inflamatorii din corp.
Lavanda ne oferă mai mult decât mirosul îmbietor. Folosită în aromaterapie, lavanda este un bun prieten pentru cei care luptă cu depresia și anxietatea. Anumiți compuși din lavandă intervin în reglarea activității cerebrale. Ceaiul de lavanda ne ajută să dormim mai bine și să fim mai calmi. Datorită efectelor antiinflamatorii și antibacteriene, lavanda este și una dintre cele mai bune plante în tratamentul problemelor de piele.
Vezi și: Astenia de primăvară, 3 trucuri să o dai uitării. Alimentul cheie care te va face FERICIT
Cortizolul, hormonul STRESULUI. Ce BOLI ascunde, cauze și tratament: Cote maxime dimineața
Abuzul narcisic lasă răni adânci și invizibile, dar vindecarea și regăsirea sinelui sunt posibile cu sprijinul potrivit.
Utilizarea excesivă a tehnologiei poate duce la dezvoltarea unei dependențe, similară cu alte tipuri de dependențe comportamentale.
Descoperă cum recunoști cauzele și simptomele detașării emoționale și când să consulți un medic.
Acesta este unul din motivele pentru care apar afecțiunile mintale. Care este eroarea fundamentală.
Un studiu recent aduce în discuție eficacitatea terapiei cu realitate virtuală în tratarea tulburării depresive majore.
Cât de frecventă este bipolaritatea și cum ne afectează.
Descoperă știința din spatele efectului pe care florile îl au asupra stării de spirit.
Cum îți dai seama ce calmante funcționează pentru tine? Care pastilă e mai potrivită?
Autismul este o tulburare cu o gamă largă de manifestări și severități,, iar unele semne pot apărea chiar din primele luni de la naștere.
În lumea relațiilor și a vieții sociale, tulburarea de personalitate evitantă poate construi bariere invizibile, dar profunde.
Pierderea memoriei este adesea percepută drept o consecință a îmbătrânirii sau a afecțiunilor neurologice, dar depresia este o cauză din ce în ce mai probabilă.
De ce unele persoanele nu vor cont pe rețelele sociale. Acest lucru poate indica anumite afecțiuni psihice.
Află mai multe despre diferențele și asemănările dintre gândurile intruzive și cele impulsive.