Trăim într-o lume în care tehnologia ne controlează fiecare secundă din viață. Ne trezim cu telefonul în mână, adormim cu ecranul aprins și ne mirăm de ce suntem tot mai obosiți.
Renumitul neurochirurg Vlad Ciurea trage un semnal de alarmă și ne oferă un ghid clar pentru protejarea celei mai mari averi și anume creierul nostru.
Totul începe cu un gest radical, dar salvator, pe care medicul îl aplică în fiecare seară.
Studiile arată că lumina albastră distruge secreția de melatonină, hormonul esențial pentru un somn profund. Din acest motiv, odihna de calitate are o oră fixă de start în programul reputatului profesor.
"Televizorul se închide la ora 21:30. Nu mă uit mai târziu. Cel mai bun medicament pentru această bijuterie umană este somnul. N-am spus-o eu. Au spus-o savanții germani și savanții ruși, adevărați. Pe atunci lucrau împreună și se înțelegeau perfect. La baza cercetărilor erau și oameni de știință evrei. Date foarte bune", a mai spus acad. prof. univ. dr. Vlad Ciurea.
Creierul uman nu se oprește niciodată, dar are nevoie de o perioadă de liniște totală pentru a elimina toxinele acumulate peste zi. Fără acest proces de curățare, degradarea cerebrală devine inevitabilă în timp.
"Și de atunci știm că somnul este cel mai bun medicament. Atunci creierul se liniștește și se reface", a mai subliniat medicul neurochirurg.
Deși știința modernă confirmă aceste date prin studii complexe, bunicii noștri cunoșteau deja aceste secrete fără ajutorul laboratoarelor. Sfatul vechi din popor rămâne cea mai bună rețetă de neuro-protecție.
"Se spune în țara românească: "Dormi, copile, să crești mare". N-am spus eu asta. La țară am auzit fraza: "Lăsați copilul să se culce odată cu găinile și să se scoale dimineața odată cu cântatul cocoșilor"", a concluzionat acad. prof. univ. dr. Vlad Ciurea.
O resetare a stilului de viață nu cere bugete uriașe, ci doar disciplină. Închide televizorul devreme, lasă telefonul în alt colț al camerei și oferă-i minții tale șansa să se vindece prin somn.