Ce poți face ca să nu-ți fie frig în lunile reci, în afară de a sta în casă la gura sobei sau de a sta lipit de calorifer? Jessica Sepel, nutriționist clinic și autor, a epxlicat pentru TheDozyOwl.co.uk, că sunt cinci tertipuri simple cu care te încălzești cât ai clipi. Iată care sunt acestea:
Când vă pregătiți pentru culcare, faceți o baie fierbinte. Aceasta este benefică, deoarece vă ajută corpul să se relaxeze și să se pregătească pentru somn - ați putea merge chiar un pas mai departe adăugând săruri și chiar lavandă în apa din cadă, pentru o mai bună relaxare. Acest lucru va bloca căldura în organism, astfel încât să fiți confortabil când ajungeți în pat.
Savurați o băutură fierbinte „condimentată” înainte de somn. Un ceai cu ghimbir sau un lapte de nuci încălzit cu scorțișoară sunt, ambele, o modalitate excelentă de a include condimente care se încălzesc energetic dar care și favorizează, fiind în același timp, un ritual nocturn care vă va ajuta să dormiți liniștit.
Este timpul să vă scoateți sticla sau pernele speciale cu apă fierbinte din debara! Umple o sticlă specială cu apă fierbinte și pune-o în pat, sub așternuturi. Pe cât e de simplu, pe atât e de eficient, arată Jessica Sepel. De asemenea, este minunat să aplicați căldură ușoară oricăror dureri musculare sau alte dureri pe care le aveți, inclusiv cele menstruale.
Corpurile noastre au nevoie, în mod natural, de mai mult somn în lunile mai reci, pe măsură ce orele de lumină și temperaturile scad. Deci, deși poate părea mai devreme seara, atunci când începeți să simțiți că vi se face somn, ar trebui să luați asta ca reper pentru a vă pregăti de culcare.
Dacă sunteți printre cei care se luptă să doarmă pe tot parcursul anului, atunci încercați, la recomandarea medicului de familie, un supliment care să vă ajute să adormiți.
Cum trebuie, de fapt, să alegi culoarea ojei. Detaliul de care să ții cont pentru avea o manichiură perfectă. Cum influențează tonul pielii.
Articolul de îngrijire plin de pesticide și produse cancerigene. Experții sunt îngrijorați.
Acest produs pe care îl folosim zilnic poate duce la cancer. Medicii trag un semnal de alarmă.
Aceasta este ce mai mare greșeală care duce la apariția ridurilor. În această perioadă, efectele sunt și mai vizibile.
Cum speli corect lenjeria intimă. Detaliile pe care trebuie să le știi.
Secretul unor mâini catifelate. Ingredientul banal din bucătărie care îți transformă mâinile în doar câteva minute.
Părul gras este una dintre cele mai comune probleme ale scalpului, afectând persoane de toate vârstele.
Părul este mai mult decât un element de estetică – el poate reflecta starea generală de sănătate și bunăstare.
De ce ai senzația că te strânge pielea după ce ai stat în piscină sau în mare.
Ce ar trebui să știți despre deodorantul "pentru tot corpul", conform experților. Este o soluție necesară sau o tendință de marketing?
Ce trebuie să știi dacă ai gene false. Răspunsul te va îngrozi.
Cât de des ar trebui să îți speli lenjeria de pat pe timpul iernii. Temperatura la care trebuie spălate.
Cum alegi culoarea ojei care să îți facă mâinile să arate mai tinere. Culoarea care nu te avantajează deloc.
Află cele 5 obiceiuri dovedite științific care îți curăță pielea din interior și o ajută să strălucească natural.