Balonarea este o afecțiune în care stomacul și intestinele se simt umflate cu o acumulare de alimente și aer. De obicei, ea este cauzată de producția excesivă de gaze sau de tulburări ale mișcării mușchilor sistemului digestiv. De multe ori provoacă disconfort și senzația că „plesnești”. Iată câteva dintre modalitățile ușoare de a te simți instantaneu mai puțin umflat și a slăbi 2-3 kilograme odată cu asta.
Dacă ești balonat în mod regulat, începe ziua chiar cu o ceașcă de apă fierbinte cu lămâie și miere. Acest lucru va elimina toate toxinele din corp pentru a începe ziua cu stomacul gol. Pentru un efect suplimentar, puteți adăuga turmeric și scorțișoară la acest amestec pentru proprietățile lor anti-inflamatorii.
E foarte important să consumați apă pe tot parcursul zilei. Apa nu are toxine sau proprietăți de balonare și, de asemenea, nu va lăsa alimentele și gazele să se blocheze în stomac și în intestine.
Când mestecați mai repede, aveți tendința de a înghiți mai mult aer, care rămâne în stomac. Deci, la prânz mâncați încet și uitați de guma de mestecat (care și ea contribuie la balonare din același motiv: înghițiți aer când o mestecați)
Intoleranța la lactoză este un lucru real, chiar dacă aveți cea mai ușoară formă. Produse lactate, cum ar fi laptele, brânza, iaurtul sau chiar untul, pot fi digerate mai greu. Evitați să le consumați dacă observați că vă balonați de fiecare dată când o faceți. Astfel de intoleranțe se pot dezvolta din senin, chiar dacă toată viața ați consumat lactate.
Activitatea fizică poate ajuta la normalizarea acestor mișcări intestinale. Anumite ipostaze de yoga pot ajuta, de asemenea, în controlarea zonei abdomenului, care ajută la eliberarea întregului aer din corp. Dacă nimic nu funcționează, încercați să faceți o plimbare în jurul blocului.
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
"Japanese Walking" - noul trend din fitness care promite să te mențină în formă cu un efort minim. Funcționează cu adevărat?
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
Cele 5 greșeli comune pe care le faci în bucătărie și care îți pot îmbolnăvi toată familia.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
De ce ar trebui să-ți bagi picioarele în apă cu sare cel puțin o dată pe săptămână. Cele 5 efecte uimitoare de care trebuie să afli.
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?
Hainele tale ies mereu pline de păr după spălare? Iată trucul genial pe care puțini îl știu și care îți va schimba complet rutina.
Ai dureri de cap? Acest truc simplu de pe mână te poate salva. Cum te poți simți mai bine în câteva minute.