Femeile trebuie să stea mai mult la soare decât bărbații. Aceasta este din cauza faptului că acestea pierd o cantitate mare de vitamina D, săruri și minerale în timpul menstruației. Iar pentru a le înlocui au nevoie de o expunere prelungită la soare - în jur de 40 de minute zilnic. Ar fi bine ca aceste 40 de minute să se facă între orele 6.00 și 10.00.
Copii și adolecenți au nevoie de o expunere la soare de cel mult 20 de minute zilnic ca să poată sintetiza eficient vitamina D. Ar fi bine ca această expunere să se facă doar dimineața, până-n ora 10.00.
Expunerea la soare nu ține doar de pigment – persoanele blonde sunt cele mai sensibile.
Să nu uitați de cremele de protecție solară. Pentru față și gât este bine să aplicați cantitate moderată, cam cât încape într-o linguriță. Regula nu se aplică pentru restul corpului. Se recomandă ca din două în două ore să reaplici crema pe piele, arată de la cumsa.ro.
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
Adevărul șocant despre riscurile mortale din baie și de ce nu ar trebui niciodată să iei telefonul cu tine!
Ți s-a spus să nu mănânci înainte de operație? S-ar putea să fi fost degeaba. Uite ce s-a descoperit.
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
Ai șters vreodată telefonul cu spirt? Ce urmează să afli s-ar putea să te șocheze.