Tuturor ni s-a întâmplat măcar o dată să ne așezăm la un film bun, dar să ne trezim mai târziu că filmul s-a terminat, iar noi am pierdut cea mai mare parte pentru că am adormit. Asta însă, spun specialiștii, poate avea efecte nedorite asupra sănătății.
Starea de spirit
Cercetările arată că adormitul la televizor are un efect asupra dispoziției. Potrivit doctorului Guy Meadows, acest lucru are legătură cu lumina emisă de televizor.
Depresie
„Suntem proiectați să dormim în întuneric. Când răsare soarele, receptorii de lumină din retină din partea din spate a ochiului ne spun să ne trezim prin inhibarea eliberării de melatonină, hormonul care ne face somnoroși ”, explică dr. Meadows pentru Daily Mail. Deci, când dormiți în fața unui ecran luminos al televizorului, s-ar putea ca asta să vă împiedice să cădeți într-un somn profund. Și din moment ce somnul și starea de spirit sunt conectate unele cu altele, starea de spirit este afectată de faptul că nu dormiți suficient. Dacă faceți acest lucru în mod frecvent, s-ar putea chiar să ajungeți să suferiți de depresie.
Recomandări ale specialiştilor INSP în contextul sărbătorilor pascale.
Aceasta este ora exactă la care trebuie să îți bei cafeaua.