Hipertensiunea arterială rămâne una dintre cele mai mari amenințări tăcute la adresa sănătății globale. Un studiu recent, desfășurat pe parcursul a 24 de ani de cercetătorii de la Universitatea Harvard și Universitatea de Știință și Tehnologie Huazhong, aduce vești excelente.
Modificările simple în stilul de viață nu doar că reduc riscul de complicații grave, dar pot adăuga aproape un deceniu de viață celor care suferă de această afecțiune.
Cercetarea a urmărit peste 25.000 de adulți cu hipertensiune arterială și a demonstrat un impact masiv al alegerilor zilnice asupra sănătății pe termen lung. Participanții care au adoptat un stil de viață sănătos au înregistrat o scădere cu 51% a riscului de boli cardiovasculare și o reducere impresionantă, de 79%, a riscului de diabet de tip 2.
Cea mai surprinzătoare concluzie a studiului vizează speranța de viață. Persoanele care respectă regulile de bază ale unui trai sănătos pot trăi cu peste 8 ani mai mult după vârsta de 40 de ani, comparativ cu cei care ignoră aceste aspecte.
Cercetătorii au evaluat participanții pe baza unui sistem de punctaj de la zero la cinci. Fiecare dintre următoarele obiceiuri aduce un punct în plus și o protecție sporită pentru inimă:
O observație crucială a experților este faptul că beneficiile stilului de viață apar chiar și în cazul pacienților care urmează deja un tratament medicamentos. Medicamente precum inhibitorii ACE (ramipril, lisinopril) sau blocantele canalelor de calciu (amlodipină) funcționează mult mai eficient atunci când pacientul elimină excesul de sare și face mișcare.
Chiar și persoanele care își îmbunătățesc obiceiurile după diagnostic primesc un bonus de longevitate de aproape un an. În schimb, cei care își neglijează sănătatea după aflarea diagnosticului pierd, în medie, un an din speranța de viață.
Hipertensiunea este adesea asimptomatică până în momentul în care apar leziuni grave la nivelul inimii, rinichilor sau creierului. O valoare normală a tensiunii arteriale este de aproximativ 120/80 mmHg. Dacă măsurătorile indică constant valori peste 140/90 mmHg, consultația medicală devine obligatorie.
Medicii recomandă ca toți adulții de peste 40 de ani să își verifice periodic tensiunea arterială, o procedură simplă care poate preveni un infarct sau un accident vascular cerebral.
Simptomul surprinzător al infarctului pe care majoritatea femeilor îl ignoră. Nu este vorba de durerea în piept.
Boala extrem de frecventă care se comportă ca o tumoră. Macină tot corpul până îl distruge.