Mulți oameni observă că, imediat după trezire, mâinile par mai mari, rigide sau greu de strâns în pumn. De cele mai multe ori, fenomenul este temporar și dispare în cursul zilei. În anumite situații însă, umflarea poate indica o problemă de sănătate care merită atenție.
În poziție orizontală, fluidele din organism nu mai sunt influențate de gravitație în același mod ca pe parcursul zilei. Lichidul se redistribuie mai uniform în corp, inclusiv către mâini și degete. Acesta este motivul principal pentru care verighetele par mai strânse dimineața.
O dietă bogată în sodiu favorizează retenția de apă. După o cină sărată, organismul tinde să păstreze lichidele peste noapte, iar efectul devine vizibil la nivelul mâinilor, feței sau pleoapelor. Dimineața, umflarea este mai evidentă și se reduce treptat odată cu reluarea activității.
Lipsa apei determină corpul să intre într-un mecanism de conservare. În acest context, organismul reține lichidele disponibile, ceea ce poate duce la edeme ușoare ale mâinilor. Deși pare contraintuitiv, hidratarea insuficientă favorizează umflarea.
Dormitul cu brațele sub cap sau cu mâinile îndoite pentru perioade lungi afectează circulația venoasă și limfatică. Acumularea temporară de lichid în țesuturi produce senzația de mâini umflate și amorțite la trezire.
Modificările hormonale influențează echilibrul hidric al organismului. Femeile pot observa umflarea mâinilor înainte de menstruație, în sarcină sau în perioada menopauzei. Hormonii determină retenția de apă și schimbări ale permeabilității vaselor de sânge, potrivit Medical News Today.
Rigiditatea matinală asociată cu umflarea degetelor poate indica artrită reumatoidă, osteoartrită sau alte boli inflamatorii. În aceste cazuri, disconfortul persistă mai mult timp după trezire și se asociază cu durere sau limitarea mișcării.
Umflarea frecventă a mâinilor, însoțită de edeme la nivelul picioarelor, oboseală sau dificultăți de respirație, poate semnala afecțiuni mai serioase. Rinichii, inima și sistemul vascular joacă un rol esențial în gestionarea lichidelor din organism, potrivit Healthline.
Este recomandată evaluarea medicală dacă umflarea mâinilor apare zilnic, nu dispare pe parcursul zilei sau se asociază cu durere, amorțeală, modificări de culoare ale pielii ori alte simptome generale. În aceste situații, edemul nu mai reprezintă doar un fenomen fiziologic.
Mâinile umflate dimineața au, de cele mai multe ori, explicații simple legate de poziția corpului, alimentație sau hidratare. Persistența simptomului sau asocierea cu alte semne clinice poate indica însă o problemă care necesită atenție medicală.