Un nou studiu publicat în BMJ Nutrition, Prevention & Health aduce în discuție o posibilă legătură între consumul de apă carbogazoasă și îmbunătățirea metabolismului glucozei. Cu toate acestea, cercetătorii subliniază că efectele sunt minore și nu pot substitui metodele consacrate pentru pierderea în greutate.
Apa carbogazoasă este cunoscută pentru efectul său de a crea o senzație temporară de sațietate, ceea ce poate ajuta la reducerea apetitului. De asemenea, se sugerează că aceasta ar putea accelera digestia și influența nivelul glucozei din sânge.
Cu toate acestea, beneficiile sunt modeste, iar consumul exclusiv de apă carbogazoasă nu poate înlocui o dietă echilibrată și activitatea fizică.
Studiul compară efectele consumului de apă carbogazoasă cu procesul de hemodializă, un tratament utilizat pentru pacienții cu insuficiență renală. În timpul hemodializei, sângele devine mai alcalin, producând dioxid de carbon (CO2), care este rapid transformat în bicarbonat (HCO3). Această alcalinizare activează enzimele din globulele roșii, accelerând metabolismul glucozei.
Similar, CO2 din apa carbogazoasă este absorbit prin mucoasa stomacului și poate influența în mod subtil procesele metabolice. Totuși, cercetătorii avertizează că efectele sunt limitate și nu se compară cu procesele din hemodializă, unde cantități semnificative de sânge sunt filtrate.
Apă carbogazoasă - FOTO: Freepik@kopgzdevth
În timpul unei ședințe tipice de hemodializă de patru ore, aproximativ 9,5 grame de glucoză sunt utilizate de organism. Acest efect este modest, iar impactul apei carbogazoase asupra metabolismului este considerabil mai mic.
"Apa carbogazoasă nu reprezintă o soluție autonomă pentru pierderea în greutate", avertizează autorii studiului.
Vezi și: Terapia care omoară celulele canceroase. E o nouă armă care elimină cele mai mici celule bolnave
Deși poate avea beneficii minore, consumul excesiv de apă carbogazoasă poate cauza disconfort digestiv, cum ar fi balonarea, gazele și agravarea unor afecțiuni precum sindromul de colon iritabil sau refluxul gastroesofagian. Persoanele cu stomac sensibil ar trebui să consume aceste băuturi cu moderație.
Vezi și: UDCA, suplimentul dietetic în tratamentul cancerului hepatic. Modifică mediul imun
Profesorul Sumantra Ray, director executiv al NNEdPro Global Institute for Food, Nutrition and Health, a comentat că studiul oferă date interesante, dar nu suficiente pentru a recomanda apa carbogazoasă în scopuri terapeutice sau preventive.
"Legătura dintre apa carbogazoasă și metabolismul glucozei este ipotetică și necesită cercetări suplimentare", a declarat acesta.
Apa carbogazoasă poate oferi unele beneficii metabolice minore, însă nu reprezintă o soluție eficientă pentru pierderea în greutate. Dieta echilibrată și activitatea fizică rămân esențiale pentru o gestionare sănătoasă a greutății. Consumul moderat este cheia pentru a evita disconfortul digestiv și pentru a beneficia, în același timp, de efectele pozitive ale acestei băuturi.
Cum trebuie, de fapt, să gătești peștele congelat. Detaliul important de care să ții cont.
De ce ne e poftă de ceva dulce? Motivul pentru care corpul ne cere ceva bun și dulce.
Acest semn de pe față îți arată un nivel ridicat al glicemiei. Poate fi debutul diabetului.
Aceste trei semne ale diabetului apar dimineața. Sunt puse adesea pe seama somnului.
Ce se întâmplă când bei apă carbogazoasă. Impactul pe care îl are asupra organismului.
Cercetătorii descoperă noi indicii privind durerea nervoasă provocată de diabet.
Diabetul are un impact major asupra întregului organism, inclusiv a inimii. Cum trebuie, de fapt, să reduci riscul de infarct.
Această vitamină poate preveni diabetul. Menține zahărul din sânge la un nivel sănătos și reduce riscul de complicații.
Mănânci emoțional fără să știi? Care este adevărata cauză din spatele kilogramelor în plus.
Proteina care îți perturbă microbiomul intestinal. Are un efect negativ asupra sănătății digestive.
Acest supliment îmbunătățește sănătatea inimii și are efect semnificativ și în cazul diabeticilor.
De ce pe vremuri oamenii erau mai slabi și care este motivul pentru care ne îngrășăm chiar dacă nu prea mâncăm.