Modificările stilului de viață pot ajuta la prevenirea simptomelor legate de boala de reflux gastroesofagian (GERD), potrivit unei scrisori de cercetare publicată online de către JAMA Internal Medicine.
Utilizând datele din Nurses 'Health Study II, un studiu la nivel național care a inclus 116.671 de femei, cercetătorii au descoperit că dintre 9.000 de femei care aveau simptome de GERD, cele care îndeplineau cinci criterii specifice de stil de viață anti-reflux au avut un risc cu 40% mai mic de a avea simptome de GERD, decât femeile care nu au îndeplinit niciunul dintre ei.
Iată ce criterii îndeplineau cele cu risc mai mic:
-aveau o greutate corporală normală;
-nu au fumat niciodată;
-fac minim 30 de minute de exerciții fizice moderate sau energice în fiecare zi;
-nu beau mai mult de două căni de cafea, ceai sau sifon în fiecare zi;
-urmau o dietă sănătoase.
Simptomele GERD au fost definite ca raportând reflux acid sau arsuri la stomac cel puțin o dată pe săptămână.
Constatările s-au bazat pe rezultatele sondajelor periodice completate de femei în studiu.
Primul sondaj GERD a fost colectat în 2007, iar femeile din porțiunea GERD a studiului au fost urmărite până în iunie 2017. În timp ce femeile care îndeplineau toate cele cinci componente ale stilului de viață au văzut cea mai mare reducere a simptomelor GERD, a existat o reducere în simptome pentru fiecare dintre cele cinci elemente de stil de viață, în parte. Deci, chiar și modificările mici pot ajuta, potrivit health.harvard.edu.
Aceste alimente prezente pe mesele multora dintre noi ne distrug ficatul și creierul. De altfel, perturbă și producția de insulină.
Cel mai mortal tip de cancer este dificil de vindecat. Tratamentele nu sunt eficiente pentru a elimina tumorile.
Această dietă alimentează cancerul. Afectează grav sănătatea intestinului. În plus, în combinație cu o bacterie are efecte catastrofale.
Alimentele care cresc riscul de a face cel mai mortal tip de cancer. Le consumi aproape zilnic.
Bomba din organism care declanșează cancerul. Duce la o explozie de boli oncologice.
Reținerea gazelor poate părea inofensivă, însă experții medicali avertizează asupra unor consecințe neașteptate și neplăcute.
Acesta este semnul banal al unui cancer devastator care apare în ochi.
Acest aliment sănătos poate provoca gaze. Îți afectează digestia și balonează.
De ce unele gaze intestinale miros mai rău decât altele. De ce este un semn bun când gazele intestinale au un miros puternic.
Acest tip de cancer, denumit și cancerul tăcut, este deseori diagnosticat greșit.
Un simplu test poate preveni unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer. "E mai puțină durere, mai puțin stres, mai puțină implicare emoțională".
Aceste trei semne banale de pe mână îți arată că ai probleme grave cu ficatul. Indică o degradare severă a acestuia.
Statinele au un efect major asupra ficatului. Pot vindeca o boală gravă.