Acest aliment curăță intestinul și poate oferi o protecție suplimentară împotriva cancerului de colon.
Experții din domeniul sănătății trag un semnal de alarmă pentru populație. Consumul de lapte poate reprezenta o barieră esențială împotriva cancerului de colon. În contextul în care alternativele vegetale devin tot mai populare, cercetările recente demonstrează că un singur pahar de lapte pe zi reduce riscul de îmbolnăvire cu 17%.
Dr. Rupa Parmar, medic generalist la Midland Health, observă acest fenomen periculos în practica sa zilnică. Pacienții aleg alternative vegetale crezând că fac o alegere mai sănătoasă sau sub premisa unei intoleranțe nediagnosticate.
"Văd asta tot timpul la clinică. Termenul de "intoleranță la lactate" este folosit foarte la întâmplare, iar multe persoane își pun singure acest diagnostic.
Când efectuăm efectiv testele, deseori se dovedește că nu suferă de această afecțiune. Renunțarea la lactate a devenit o adevărată modă, deoarece oamenii consideră că acestea îngrașă, dar, de multe ori, evitându-le, își fac mai mult rău decât bine", explică dr. Rupa Parmar, potrivit Daily Mail.
Secretul laptelui constă în conținutul ridicat de calciu. Oamenii de știință de la Universitatea din Oxford au analizat date de la peste 542.000 de femei și au confirmat beneficiile acestui mineral.
Calciul se leagă de acizii biliari și de acizii grași liberi din colon, ceea ce reduce efectele lor potențial cancerigene asupra țesuturilor.
Studiul subliniază că un aport suplimentar de 300 mg de calciu zilnic este factorul decisiv. Totuși, nu toate produsele lactate au același efect; în timp ce laptele și iaurtul oferă protecție, brânza și înghețata nu au demonstrat aceleași beneficii în cadrul cercetării.
Deși laptele de vacă este o sursă directă, beneficiile provin din mineral în sine. Persoanele care nu pot consuma lactate din motive medicale trebuie să se asigure că înlocuitorii folosiți sunt îmbogățiți cu acest element esențial.
"Cheia este calciul, care poate fi consumat sub orice formă: lapte, iaurt, dar și tofu sau înlocuitori de lapte îmbogățiți cu calciu", mai spune dr. Rupa Parmar.
Pe lângă dietă, medicii recomandă moderație și atenție la alți factori de risc. Alcoolul și carnea procesată rămân inamici majori ai sănătății intestinale. De exemplu, un pahar mare de vin consumat zilnic crește riscul de cancer de colon cu 15%.
Cancerul de colon este a patra cea mai comună formă de cancer, iar incidența în rândul tinerilor (25-49 ani) a crescut cu 50% din anii '90 până în prezent. Diagnosticul în faza 1 oferă o rată de supraviețuire de peste 90%, fapt care transformă monitorizarea simptomelor într-o prioritate.
"Dacă prezentați oricare dintre simptomele cancerului de colon, cum ar fi modificări persistente ale tranzitului intestinal, sânge în scaun, scădere inexplicabilă în greutate sau dureri abdominale, consultați medicul de familie cât mai curând posibil.
Este important să înțelegeți că factorii de risc fac parte dintr-un ansamblu, iar concentrarea pe un stil de viață sănătos, care include o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate, reprezintă cea mai bună cale pentru a reduce riscul oricărei forme de cancer.
Renunțarea la fumat și minimizarea consumului de alcool sunt, de asemenea, două modalități majore prin care puteți preveni cancerul de colon. Totul se rezumă la moderație și la alegeri sănătoase", mai spune dr. Rupa Parmar.
Prioritate la toaletă oriunde în țară. Cine are acest drept.
