O soluție surprinzătoare pentru anxietate. Cum expunerea la frig schimbă răspunsul corpului la stres
Expunerea strategică la frig poate activa răspunsurile naturale ale corpului pentru a contracara anxietatea și a aduce o stare de calm.
Proporția adolescenților care au primit un diagnostic și asistență medicală de specialitate pentru depresie până la vârsta de 15 ani a crescut, în Finlanda, cu 53% în rândul băieților și cu 65% în rândul fetelor, în rândul tinerilor născuți între anii 1994 și 2000, comparativ cu tinerii născuți între 1987 și 1993, arată un studiu realizat de Centrul de Cercetare pentru Psihiatria Copilului de la Universitatea Turku din Finlanda.
Potrivit autorului principal, dr. Svetlana Filatova de la Centrul de Cercetare pentru Psihiatria Copilului, rezultatele nu implică neapărat o creștere a incidenței depresiei în rândul adolescenților.
„Rezultatele pot fi explicate cel mai probabil printr-o creștere a utilizării serviciilor. Un număr tot mai mare de adolescenți depresivi primesc ajutor într-un stadiu incipient, ceea ce este pozitiv", spune Filatova.
În ultimii 20 de ani s-a înregistrat o creștere a utilizării serviciilor psihiatrice atât în Finlanda, cât și în întreaga lume.
„Creșterea utilizării serviciilor poate reflecta o mai bună identificare a depresiei și o atitudine mai pozitivă față de sănătatea mintală", continuă Filatova.
Cunoașterea tendințelor de timp ale depresiei este importantă pentru prevenirea bolilor și planificarea asistenței medicale. Cu toate acestea, puține studii au examinat până acum acestea pentru incidența afecțiunii și incidența cumulativă a depresiei diagnosticate din copilărie până la vârsta adultă timpurie.
Potrivit lui Docent David Gyllenberg de la Centrul de Cercetare pentru Psihiatria Copilului, este important să se monitorizeze schimbările în incidența depresiei pentru a aborda în timp util provocările cu care se confruntă serviciile de sănătate mintală.
„Creșterea rapidă a numărului de copii și adolescenți diagnosticați cu depresie reprezintă o povară pentru serviciile de sănătate mintală specializate care trebuie să furnizeze un tratament bazat pe dovezi pentru o populație în creștere a pacienților", subliniază Gyllenberg.
Studiul a constat în analiza a 1.240.062 de persoane, inclusiv 37.682 de persoane cu un diagnostic de depresie care au apelat la îngrijiri de specialitate cel puțin o dată. 10% dintre femei și 5% dintre bărbații care au fost urmăriți până la vârsta de 25 de ani au fost diagnosticați cu depresie.
Expunerea strategică la frig poate activa răspunsurile naturale ale corpului pentru a contracara anxietatea și a aduce o stare de calm.
Gestionarea anxietății implică înțelegerea simptomelor și aplicarea unor strategii care promovează bunăstarea mentală.
De ce auzi o voce în cap când citești sau vrei să dormi. De ce apare și cum scapi de ea. Când devine o problemă reală.
Descoperă cum recunoști cauzele și simptomele detașării emoționale și când să consulți un medic.
Explorează miturile și adevărurile din spatele psihoterapiei moderne pentru sănătatea mintală.
Autismul este o tulburare cu o gamă largă de manifestări și severități,, iar unele semne pot apărea chiar din primele luni de la naștere.