Tulburările mintale scurtează viața cu până la 20 de ani: depresia, anxietatea, bipolaritatea și PTSD cresc riscul de boli de inimă. Cercetările arată că persoanele cu afecțiuni psihice primesc mai puțină îngrijire cardiovasculară, iar exercițiile fizice și programele integrate pot reduce riscurile.
Persoanele care suferă de depresie, anxietate, schizofrenie, tulburare bipolară sau PTSD se confruntă cu un pericol ascuns mai mare decât sinuciderea sau supradoza: bolile cardiovasculare. Cercetările arată că aceste afecțiuni mintale pot scurta durata de viață cu 10 până la 20 de ani, iar bolile de inimă devin principala cauză de deces în această categorie de pacienți.
În ciuda riscului crescut, persoanele cu tulburări mintale primesc îngrijire cardiovasculară mai slabă decât populația generală.
Tulburările mintale și bolile cardiovasculare se influențează reciproc. Condițiile psihice pot conduce la comportamente nocive pentru inimă, cum ar fi fumatul excesiv, lipsa activității fizice și alimentația nesănătoasă.
Efectele biologice sunt profunde:
Pe de altă parte, un infarct sau un accident vascular cerebral poate declanșa tulburări mintale, creând o interacțiune bidirecțională între inimă și creier.
Tratamentul bolilor mintale și al celor cardiovasculare este adesea separat. Cardiologii pot trece cu vederea simptomele psihice, iar psihiatria nu monitorizează adecvat sănătatea inimii.
Studiile arată că exercițiile fizice reduc semnificativ simptomele depresiei și oferă beneficii directe pentru inimă. Ele ar trebui integrate în tratamentul standard al tulburărilor mintale, alături de psihoterapie și medicație.
Yoga, tai chi și meditația arată promisiuni în ameliorarea simptomelor mintale și a factorilor de risc cardiovascular. Totuși, dovezile că pot preveni evenimente cardiace majore sunt limitate.
Programele care combină tratamentul mental și cardiovascular au demonstrat rezultate bune în îmbunătățirea sănătății mintale, deși impactul asupra infarctelor și deceselor cardiovasculare rămâne neconfirmat.
Cercetătorii solicită:
Cu aproximativ 25% dintre oameni afectat de tulburări mintale în timpul vieții, abordarea acestei crize poate preveni milioane de decese premature. Sistemele medicale trebuie să trateze sănătatea fizică și mentală ca o unitate, nu separat.
De ce cred oamenii în teorii ale conspirației? Ce se întâmplă, de fapt, în mintea acestor persoane.
Expunerea strategică la frig poate activa răspunsurile naturale ale corpului pentru a contracara anxietatea și a aduce o stare de calm.
Ședințele de terapie online funcționează cu adevărat? Studiul care dă peste cap tot ce credeam despre psihoterapia online.
De ce scaunele de la cinematograf sunt roșii. Impactul culorii asupra creierului.
Stresul emoțional intens poate avea consecințe devastatoare asupra inimii, transformând emoțiile puternice într-un pericol pentru sănătate.
Pe măsură ce iarna aduce zile mai scurte și lumină redusă, tulburarea afectivă sezonieră devine o provocare pentru sănătatea mentală.
Fobiile sunt frici intense și iraționale care pot influența profund viața cotidiană, dar cu înțelegere și tratament, ele pot fi depășite.