Simți că nu mai ai energie nici pentru lucrurile simple? Poate nu e oboseală, ci depresie

De multe ori, ea se instalează treptat și poate trece neobservată de cei din jur sau chiar de persoana afectată. 

Recunoașterea simptomelor este primul pas esențial pentru a putea interveni la timp. Despre simptomele depresiei aflăm mai multe de la specialiștii în psihoterapie.

Simptome emoționale – cel mai comun simptom al depresiei este tristețea profundă și persistentă, care durează mai mult de două săptămâni și nu este legată de un eveniment clar. Persoana deprimată se simte adesea lipsită de speranță, inutilă sau vinovată fără motiv real. Un alt semn clar este pierderea interesului sau a plăcerii pentru activități care înainte erau considerate plăcute – de la hobbyuri și muncă, până la relațiile cu cei apropiați.

Simptome cognitive – depresia afectează și gândirea. Persoanele afectate pot avea dificultăți de concentrare, uită frecvent lucruri sau își găsesc cu greu cuvintele. Luarea deciziilor devine un proces dificil, chiar și în situații simple. De asemenea, pot apărea gânduri negative recurente despre lipsa de valoare, lipsa unui scop în viață sau idei de autoînvinovățire. În cazurile severe, pot apărea gânduri suicidare, care necesită intervenție urgentă.

Simptome fizice – depresia nu afectează doar mintea, ci și corpul. Printre cele mai frecvente simptome fizice se numără tulburările de somn (insomnie sau, dimpotrivă, somn excesiv), oboseala cronică (lipsa de energie chiar și după odihnă), modificările apetitului (pierdere sau creștere în greutate, în funcție de reacția organismului) și durerile fizice fără cauze clare – dureri de cap, de stomac sau musculare care nu răspund la tratamente obișnuite.

Simptome comportamentale – persoanele depresive pot deveni izolate social, evitând contactul cu familia, prietenii sau colegii. Scade motivația, apar dificultăți în menținerea unui program zilnic, iar productivitatea la muncă sau la școală scade vizibil. Unii oameni pot recurge la consumul de alcool sau droguri în încercarea de a amorți suferința emoțională, în timp ce alții pot adopta comportamente de risc sau autovătămare.

Când aceste manifestări durează mai mult de două săptămâni și afectează viața de zi cu zi, este important să se ceară ajutor specializat. Depresia este o boală tratabilă, iar sprijinul unui psiholog sau psihiatru poate face diferența între suferință continuă și vindecare.

Mai multe informații despre simptomele depresiei pot fi găsite pe paginile clinicilor de specialitate și pe surse cu autoritate în domeniul sănătății mintale, cum este acest articol de pe Wikipedia.