De ce să bei ciocolată caldă în fiecare zi. Află care este gramajul recomandat pentru a obține beneficiile pentru sănătate.
Ce este ritmul circadian. Află cum tulburarea somnului îți afectează sănătatea și cum să îți resetezi programul de somn.
Tulburarea afectivă sezonieră. Află cum poți să faci față schimbărilor grave ale dispoziției, apetitului și nivelului de energie.
Beneficiile pentru sănătate ale lavandei. Află de ce această plantă este folosită de numeroase secole în aromaterapie.
Lipsa somnului, impact devastator asupra sănătății. Află ce poți să faci să ai un somn neîntrerupt și cât mai odihnitor.
Depresia la bărbați - cum o recunoști. Care sunt primele semne și de ce poate trece neobservată.
De ce dulciurile au un gust atât de bun și ne dau dependență.
Se schimbă ora. România trece, în acest weekend, la ora de iarnă. Vom dormi mai mult cu o oră, dar riscurile sunt uriașe.
Endorfinele, analgezicul natural al creierului și stimulentul stării de spirit. Află care este diferența dintre endorfină și dopamină.
Psihologii atrag atenția că sfaturile de sănătatea mintală expuse pe rețelele de socializare sunt adesea înșelătoare. Ce spune Alex Dimitriu, medic român în SUA.
Ce se întâmplă în corpul tău când dormi. Află care sunt etapele somnului și ce se întâmplă dacă nu ai suficiente ore de somn profund.
Două afecțiuni comune sunt legate de apariția bolii Alzheimer. Suntem cu toții afectați de ele, iar, în parte, sunt evitabile.
De ce ne trezim cu durere de cap. Iată care sunt semnalele pe care ni le transmite organismul.
Migrația are un impact negativ în ceea ce privește sănătatea creierului.
Bolile psihice pot fi accelerate de ritmul dictat de societate. Toți factorii înconjurători pot declanșa anumite afecțiuni psihice.
De ce nu poți să dormi sau să te pui la somn, din nou, după ce te-ai trezit prea devreme. 1 din 10 oameni suferă de insomnie cronică.
Efectele burnout, dezastruoase. Care sunt metodele de prevenire a epuizării fizice și mentale, acasă și la locul de muncă.
Ce se întâmplă dacă ești nervos tot timpul. Practici de gestionare a stării de nervozitate.
Ceaiul care combate depresia. Este la îndemâna oricărui român și are proprietăți uimitoare.
Ceaiul care te face să adormi imediat are efect de relaxare, dar oferă și multe alte beneficii.
Irinel Popescu a spus care este una dintre cauzele neașteptate ale cancerului. "Inițial nu am vrut să cred".
Ce înseamnă dacă îți e poftă de ceva dulce. Semnele pe care ți le dă corpul și la care să fii foarte atent.
Ce se întâmplă de fiecare dată când mănânci cartofi prăjiți. Efectele dure și neștiute. Mihail Pautov trage un semnal de alarmă.
Cum îți dai seama că adolescentul tău are depresie. Vezi cât de grave pot fi simptomele și ce pot cauza în viitor.
Care e principala diferență între anxietate și depresie și cum să scapi de ele. Iată cele două lucruri pe care trebuie să faci.
Terapia cu animale ne poate îmbunătăți calitatea vieții. Cât de mult bine ne pot face animalele.
Singura legumă care conține vitamina B12 poate fi consumată și de vegetarieni. Scade colesterolul și are proprietăți antimicrobiene.
Singurătatea cronică este un termen care descrie singurătatea care se manifestă pe o perioadă lungă de timp.
