7 trucuri ca să ai articulații sănătoase
Dacă vă confruntați cu dureri de articulații primul lucru pe care-l recomandă specialiștii este mișcarea, atât cât se poate.
Motive pentru care vă dor articulațiile:
1. Îmbătrânești - articulațiile te-au susținut întreaga ta viață și acest lucru poate fi greu pentru ele de-a lungul timpului - mai ales atunci când vine vorba de articulații purtătoare de greutate, cum ar fi genunchii și șoldurile, spune Michael B. Gerhardt, MD, medic specialist în medicină sportivă și chirurg ortoped la Institutul Cedars-Sinai Kerlan-Jobe din Los Angeles. ”Durerile articulare sunt extrem de frecvente pe măsură ce îmbătrânești”, spune dr. Gerhardt.
2. O vătămare mai veche - poate crește riscul de a avea dureri articulare mai târziu; dacă ați avut o ruptură de ligament în genunchi la 20 de ani, de exemplu, acesta vă pregătește pentru artrită cu 10, 20 sau 30 de ani mai târziu.
3. O problemă cu tiroida - Dacă aveți hipotiroidism, glanda tiroidă nu produce suficient hormoni tiroidieni de care are nevoie corpul dumneavoastră. „Acest lucru vă poate afecta negativ articulațiile și vă poate face vulnerabil la disconfort sau leziuni articulare”, spune dr. Gerhardt.
4. Ar putea fi un semn al poliartritei reumatoide - artrita reumatoidă (RA) este diferită de tipul de uzură (osteoartrita) care se dezvoltă frecvent odată cu vârsta. E o tulburare autoimună și vizează în mod disproporționat femeile: din cei peste 1,3 milioane de oameni care o au, 75% sunt femei. „Este îngrijorător să vezi la pacienții tineri”, spune Orrin Troum, MD, reumatolog la Centrul de Sănătate Providence Saint John din Santa Monica, California. Simptomele clasice - articulațiile delicate, umflate și senzația de rigiditate dimineața. Probabil că vă vor îndruma către un reumatolog, un medic specializat în artrită, pentru a vă asigura că primiți diagnosticul și tratamentul corect de care aveți nevoie (și durerile articulațiilor).
5. Gută – ”Dacă mănânci prea multe proteine, corpul tău produce o mulțime de acid uric și nu-l poate excreta din corpul tău”, explică Luga Podesta, MD, medic sportiv și specialist în ortopedie regenerativă din Florida. Simptomele gutei, cum ar fi căldura, umflarea, roșeața și durerea greu de ignorat apar de obicei în degetul mare, apoi se răspândesc în alte articulații.
6. Boala Lyme - simptomele timpurii ale Lyme includ oboseală, febră, cefalee și, în multe cazuri, o erupție în formă de obraz. „Totuși, poate fi dificil de diagnosticat dacă nu vă aflați într-o zonă endemică a căpușelor”, spune dr. Podesta. Dacă nu vă dați seama că aveți boala Lyme, astfel încât să o puteți trata, bacteriile se pot răspândi în articulații, în special în genunchi.
7. Ar putea fi un simptom al lupusului - Lupusul este o tulburare autoimună „vă poate distruge toate articulațiile dacă nu este tratată”, spune dr. Troum. Persoanele cu lupus au un sistem imunitar hiperactiv care poate viza în mod greșit articulațiile, precum și pielea, sângele, rinichii și alte organe, arată prevention.com.
Dacă vă confruntați cu dureri de articulații primul lucru pe care-l recomandă specialiștii este mișcarea, atât cât se poate.
Descoperă care ar putea fi complicațiile pe termen lung ale artritei reumatoide și care este știința din spatele durerii.
Împachetările cu parafină pot vindeca anumite afecțiuni ale pielii, dar sunt folosite și pentru durerile reumatoidale.
Fibromialgia este un sindrom de durere cronică și poate duce la anxietate și depresie. Care sunt simptomele și de ce se depistează târziu.
Lombosciatica este un tip de durere care afectează nervul sciatic la nivelul coloanei vertebrale lombare.
Durerea cronică de genunchi. Care sunt simptomele și ce presupune diagnosticul și tratamentul durerii de genunchi.
Care e diferența dintre un maseur și un kinetoterapeut și între masaj și kinetoterapie.
Nu doar vârstnicii fac poliartrită reumatoidă, ci și copii.
Coxartroza este o afecțiune specifică persoanelor în vârstă, dar este întâlnită și la tineri.
Spondiloza cervicală este o afecțiune a coloanei vertebrale. Află totul despre simptome, tratament și la ce să ai mare grijă.
Durerea și disconfortul în jurul articulațiilor pot afecta activitățile zilnice, dar soluțiile sunt mai simple decât ai putea crede.
Kinetoterapie - ce presupune și când trebuie să o faci. Cristian Drosu ne-a spus totul despre problemele pe care le rezolvă kinetoterapia și cum scăpăm de operații.