Un nou studiu amplu al Asociației Americane de Psihologie, realizat pe aproape 100.000 de participanți, arată că TikTok, Instagram Reels, YouTube Shorts și alte platforme de videoclipuri scurte au un impact semnificativ asupra funcțiilor cognitive. Analiza adună concluziile a 71 de cercetări și oferă cea mai clară imagine de până acum asupra efectelor consumului masiv de clipuri scurte.
Potrivit cercetătorilor, consumul ridicat de conținut rapid și foarte stimulativ este asociat cu o scădere vizibilă a capacității de concentrare și control al atenției. Fenomenul nu se limitează la copii sau adolescenți: și adulții care petrec mult timp pe TikTok, Reels sau Shorts prezintă aceleași probleme.
Specialiștii explică faptul că expunerea repetată la clipuri dinamice și ușor de digerat "antrenează" creierul să caute stimulare constantă, reducând abilitatea de a rămâne concentrat pe sarcini mai complexe și mai lente, precum lectura sau rezolvarea problemelor.
Citește mai multe despre impactul rețelelor sociale asupra creierului: Timpul petrecut pe rețelele sociale, cauza care ne distruge creierul. Când Facebook, Instagram și TikTok devin toxice
Studiul arată că utilizatorii care petrec mult timp în fața videoclipurilor scurte dezvoltă o serie de probleme care merg dincolo de diminuarea atenției. Printre efectele identificate se numără:
Aceste simptome apar în special la cei care urmăresc un număr mare de clipuri scurte pe zi, comportament care poate deveni compulsiv și greu de controlat.
Cercetătorii au interpretat rezultatele prin prisma teoriei duale a habituării și sensibilizării, propusă în 1970 de Groves și Thompson. Conform acestui model, expunerea repetată la stimuli puternici duce la două procese:
Creierul se obișnuiește cu nivelul ridicat de stimulare, ceea ce îl face "să respingă" sarcinile lente sau solicitante, precum studiul, lectura sau activitățile profesionale care necesită concentrare.
Crește nevoia de stimuli rapizi și gratificanți, ceea ce duce la un comportament de consum excesiv al videoclipurilor scurte.
Acest mecanism explică de ce multe persoane simt dificultăți tot mai mari în a sta concentrate pe o singură activitate, în timp ce navigarea pe TikTok sau Reels pare ușoară și aproape automată.
În studiu, videoclipurile scurte sunt definite ca materiale video cu durata între câteva secunde și câteva minute. În categoria analizată au intrat:
Platforme precum Facebook sau Instagram au fost incluse doar atunci când cercetările vizau secțiunea de Reels, nu postările obișnuite.