6 ceaiuri care îți relaxează corpul și mintea înainte de culcare. Soluția naturală pentru insomnie
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Oamenii trăiesc în general în comunități în care întâlnesc frecvent circa 100 de persoane. Însă creierul are o capacitate de memorare și recunoaștere a chipurilor mult mai mare de atât, susține un studiu realizat la Universitatea York, Toronto, Canada. Cercetătorii au demonstrat că un om este capabil să-și amintească, în medie, 5.000 de chipuri.
„Capacitatea de memorare a diferitelor persoane este deosebit de importantă. Ea vă permite să urmăriți comportamentul persoanelor în decursul timpului și să vă modificați comportamentul în consecință”, a explicat, pentru Science Daily, Ron Jenkins, profesor la departamentul de psihologie al universității canadiene.
Pentru acest studiu au fost cooptați 25 de participanți, care au fost invitați ca într-o oră să scrie o listă cu toate numele persoanelor pe care le cunosc și și le amintesc. Apoi au făcut același lucru cu persoane publice, precum actori, cântăreți, politicieni, sportivi și alții.
În total, participanții au reușit să scrie pe listă între 1.000 și 10.000 de chipuri. Însă după centralizarea datelor, cercetătorii au juns la concluzia că o persoană își poate aminti, în medie, 5.000 de oameni.
„Unele persoane au o aptitudine naturală de a memora chipuri. Acest lucru depinde de atenția pe care fiecare o acordă chipului unei persoane și de modul în care creierul lor tratează informațiile respective”, a explicat Jenkins.
De asemenea, factorii de mediu influențează capacitatea noastră de a memora chipurile celor cu care intrăm în contact. Spre exemplu, o persoană care trăiește într-un oraș mare și are un cerc extins de socializare are mai multe abilități de a-și aminti chipuri decât o persoană care trăiește în mediul rural, într-o comunitate restrânsă.
Vârsta joacă și ea un rol important. Din studiu reiese că, până la 24 de ani, creierul are capacitatea maximă de memorare a chipurilor, după aceea intervine mai frecvent uitarea.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Ce efect are ceaiul asupra tensiunii arteriale. Detaliul pe care trebuie să îl știi.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Cea mai bună băutură care spală și curăță ficatul gras.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Șase fructe care surclasează portocala la conținutul de vitamina C.
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.