Hidratarea este foarte importantă, în special în perioada în care temperaturile cresc. Deshidratarea poate să provoace stări de disconfort, în funcție de gravitatea ei, până la dureri de cap și afectarea memoriei.
Iată câteva alimente care sunt recomandate pentru a fi consumate pe timpul verii, datorită conținutului lor mare de apă:
- Căpșuni, pepeni verzi, spanac;
Căpșunile, pepenele verde și spanacul conțin 90 - 99% apă.
- Mere, struguri, broccoli;
Merele, strugurii și broccoli conțin 80 - 89% apă.
- Banane, avocado, cartof copt;
Bananele, avocado-urile și cartofii coapte sunt alcătuite din 70-79% apă.
- Paste, somon, piept de pui;
Warren Buffett - lecțiile unui miliardar despre adevărata fericire. Cele 5 lucruri pe care trebuie să le cumperi ca să fii fericit.
De ce ar trebui să pui orez în dulap. 6 lucruri utile pe care le poți face cu orezul.
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Află de ce nu ar trebui să mai păstrezi roșiile în frigider. Uite cum să le depozitezi corect pentru a te bucura de aroma lor naturală.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
De ce e bine să pui puțin bicarbonat pe carne înainte de a o găti. Trucul gospodinelor de la țară.
Ce este niacina și la ce ajută, de fapt? Este adevărat că poate crește riscul de boli de inimă?