Exercițiul fizic, soluție naturală pentru hipertensiunea arterială. Reduce tensiunea indusă de stres
Aceasta este modalitatea de a scădea hipertensiunea arterială. Are efect semnificativ.
Potrivit American Heart Association (AHA), tensiunea arterială normală este formată din două citiri: sistolică (numărul superior), care măsoară presiunea sângelui în arterel, în timp ce inima bate, și diastolică (numărul de jos), care măsoară presiunea sângelui în artere atunci când inima se sprijină între bătăi.
O tensiune arterială normală este o citire sistolică sub 120 și una diastolică mai mică de 80. De exemplu, o tensiune arterială care ar fi considerată normală pentru un adult sănătos ar fi 110/70.
Tehnic vorbind, tensiunea arterială scăzută - sau hipotensiunea arterială - este o citire a tensiunii arteriale mai mică de 90/60, a declarat pentru Livestrong Alexandra Lajoie, MD, un cardiolog non-invaziv la Centrul de Sănătate Providence Saint John din Santa Monica, California. Cu toate acestea, ea explică că o citire scăzută a tensiunii arteriale este considerată periculoasă numai dacă provoacă simptome care durează mai mult de câteva secunde, notează Livestrong.
1. Oxigen inadecvat
După cum a menționat dr. Lajoie, principalul risc de tensiune arterială scăzută este acela că nu există suficientă presiune în vasele de sânge pentru a obține sânge - și, astfel, oxigen - acolo unde trebuie să meargă în corp, în special la creier.
2. Boli de inimă
Presiunea arterială scăzută la adulți este, de asemenea, asociată cu o durată de viață mai scurtă și cu rate mai mari de boli de inimă, spune dr. Lajoie. Asta pentru că, pe măsură ce îmbătrânești, vasele de sânge se întăresc, ceea ce face ca citirea tensiunii arteriale să fie scăzută.
„Ratele crescute de boală la persoanele cu presiune diastolică scăzută este probabil o reflectare a întăririi arterelor și nu se consideră că se datorează citirilor scăzute", explică ea. Acesta este motivul pentru care medicii se concentrează pe gestionarea citirii sistolice crescute și, de obicei, nu încearcă să modifice tensiunea arterială diastolică, chiar dacă este scăzută.
3. Leziune
Dacă prezentați o scădere bruscă a tensiunii arteriale, riscați să leșinați, ceea ce ar putea duce la o cădere și la vătămării.
4. Deteriorarea rinichilor
Potrivit Dr. Lajoie, anumiți pacienți cu insuficiență renală pot experimenta o funcție renală agravată dacă tensiunea lor este prea mică.
5. Exacerbarea simptomelor de accident vascular cerebral
Pacientii cu accidente vasculare cerebrale anterioare pot avea recurenta simptomelor de accident vascular cerebral in cazul in care presiunea lor sanguina scade prea mic, spune Dr. Lajoie.
6. Alte riscuri pentru sănătate
Medicii încă studiază riscurile de sănătate cauzate de hipotensiune. De exemplu, un studiu din martie 2018 realizat de BMC Public Health care utilizează datele din Coreean National Health and Nutrition Examination Survey a constatat că există de fapt o asociere între gândurile suicidare și tensiunea arterială scăzută.
Studiul a concluzionat că ratele de idee suicidară au fost „semnificativ mai mari" în rândul adulților care aveau tensiune arterială scăzută.
Aceasta este modalitatea de a scădea hipertensiunea arterială. Are efect semnificativ.
Aceste trei băuturi trebuie evitate dacă ai colesterolul ridicat. Unele sunt considerate chiar sănătoase.
Alimentele care îți afectează inima. Duc la insuficiență cardiacă. Le consumi zilnic și cresc riscul de boli cardiace cu 46%.
Pandemia tăcută care ucide zilnic. Medicii lansează un avertisment sumbru. E o amenințare globală subestimată. Este principala cauză a mortalității la nivel global.
Boala extrem de frecventă care se comportă ca o tumoră. Macină tot corpul până îl distruge.
Semnul de pe picioare care îți arată că ai probleme cu inima. Ești la risc major
Acest supliment îmbunătățește sănătatea inimii și are efect semnificativ și în cazul diabeticilor.
5 lucruri esențiale pe care supraviețuitorii unui infarct trebuie să le facă zilnic. Reduc șansele unui nou infarct.
Bolile de inimă, diagnosticate diferit. Testul privind valoarea colesterolului nu mai este de actualitate.
Simptomul surprinzător al infarctului pe care majoritatea femeilor îl ignoră. Nu este vorba de durerea în piept.
Acest antioxidant poate preveni degradarea inimii.
Simptomul banal al bolii cardiace. Nu este durerea în piept, dar e un mare semnal de alarmă
De ce apare durerea în piept, cel mai important semn al unui infarct miocardic?