Mulți oameni resimt o durere ascuțită la nivelul călcâiului imediat ce pun piciorul în jos după trezire. Deși tentația este să ignorați simptomul, această durere indică probleme de biomecanică a piciorului care necesită atenție imediată.
Durerea de călcâi nu apare fără motiv. Cel mai adesea, aceasta se manifestă prin:
Atunci când te confrunți cu acest tip de disconfort, diagnosticul se încadrează, de regulă, în una dintre cele trei patologii frecvente identificate de specialiști:
Primul pas spre recuperare este protejarea zonei afectate. Nu continua efortul fizic dacă simți durere și evită suprasolicitarea piciorului.
"Este recomandat să facem repaus și exerciții de stretching corespunzătoare. Este foarte important să lucrăm atât pe talpă, cât și pe gambă", explică dr. Amalia Vancea, Medic Specialist în Medicina Fizică și de Reabilitare.
Pentru gestionarea simptomelor la domiciliu, puteți utiliza:
Dacă durerea persistă și devine un obstacol în activitățile zilnice, vizita la un cabinet medical este obligatorie. Un specialist poate evalua corect biomecanica piciorului și poate recomanda proceduri terapeutice specifice, precum fizioterapia, pentru o vindecare pe termen lung.
"Dacă durerea persistă, este important să consultați un specialist în domeniul medical pentru evaluare și recomandarea unor proceduri terapeutice, precum fizioterapia. Acasă, se pot folosi geluri antiinflamatoare cu efect de răcire sau alte tratamente locale recomandate", conchide dr. Amalia Vancea.
Fracturile osoase sunt leziuni comune cauzate de traume, fie că sunt rezultatul unor căderi, accidente de mașină sau accidente sportive.
Află cum poți proteja și întări oasele tale printr-o dietă echilibrată și un stil de viață activ.
Durerea și disconfortul în jurul articulațiilor pot afecta activitățile zilnice, dar soluțiile sunt mai simple decât ai putea crede.
Ce trebuie să știi dacă dormi pe spate sau pe o parte. Este important de reținut ACEST aspect.
Acesta este semnul timpuriu al demenței. După un an de la acest eveniment, persoanele în cauză sunt diagnosticate cu demență.
Apa pe genunchi poate fi rezultatul unei leziuni, afecțiuni medicale sau infecții și poate provoca disconfort și dificultăți în mișcare.
Deteriorarea cartilajului genunchiului, prezentă la peste jumătate dintre persoanele trecute de 30 de ani, fără simptome.
Ce este meniscul și ce rol joacă. În cât timp trebuie intervenit dacă se rupe meniscul și ce se poate întâmpla dacă nu o tratezi la timp.
Medicul chirurg ortoped ne-a vorbit despre afecțiunea care apare la persoanele de peste 40 de ani. Greșeala pe care o fac mulți oameni.