Un ingredient simplu îți poate salva mintea și corpul după 60 de ani. Fructul recomandat de experții de la Harvard
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
"Federaţia Rusă a fost considerată mult timp una dintre ţările cu cel mai ridicat consum de alcool din lume", afirmă raportul, menţionând că alcoolul a contribuit semnificativ la creşterea numărului de decese în anii '90 şi la criza demografică după prăbuşirea Uniunii Sovietice, notează Agerpres.
"Cu toate acestea, în ultimii ani, aceste tendinţe s-au inversat", a subliniat OMS.
Potrivit autorilor raportului, acest declin a contribuit la creşterea speranţei de viaţă, care a atins un nivel record în 2018, ajungând la 78 de ani pentru femei şi la 68 de ani pentru bărbaţi. La începutul anilor 1990, speranţa de viaţă în cazul bărbaţilor era de doar 57 de ani.
Fostul lider sovietic Mihail Gorbaciov a încercat să reducă consumul cu ajutorul unei campanii împotriva alcoolismului, interzicând parţial vânzarea de băuturi spirtoase la mijlocul anilor 1980. Însă, după prăbuşirea URSS în 1991, consumul de alcool a luat avânt şi a continuat să crească până la începutul anilor 2000.
Sub conducerea lui Vladimir Putin, Rusia a introdus treptat restricţii, precum interzicerea băuturilor cu un conţinut mare de alcool în magazine după ora 23:00. Preţul minim la vânzarea cu amănuntul pentru băuturi alcoolice a crescut de asemenea drastic, în timp ce publicitatea a fost interzisă.
Conform precedentelor rapoarte ale OMS, adulţii din Rusia beau în prezent în medie mai puţin alcool decât adulţii din Franţa şi Germania.
De asemenea, Rusia a lansat o campanie masivă împotriva fumatului, interzicându-l în locuri publice, inclusiv în mai multe parcuri. De la 1 octombrie, Rusia va interzice fumatul şi pe balcoanele apartamentelor.
Consumul de ţigări a scăzut cu peste 20% între 2009 şi 2016, în prezent 30% dintre ruşi fiind fumători, potrivit ultimului studiu Global Adult Tobacco Survey
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
5 plante medicinale care chiar funcționează (confirmate de știință).
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Acest aliment consumat dimineața îți stimulează creierul. Repară celulele neuronale.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Această legumă comună reduce glicemia cu până la 50%.
Acest aliment curăță intestinul în profunzime și reduce inflamația.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.