15 motive să bei DIMINEAȚĂ apă cu lămâie. Beneficii imense pentru sănătate

Lămâia este o sursă excelentă de vitamina C, vitamina A, beta-caroten, folat, calciu și potasiu - doar pentru a numi câteva dintre vitaminele pe care le conține.

Când bei apă de lămâie la prima oră dimineața, îți hrănești pielea cu o doză importantă de folat. Găsită în toate citricele și sucurile, această vitamină (cunoscută și sub numele de acid folic) ajută la eliminarea toxinelor din organism, care ajută la prevenirea acneei și chiar poate conferi pielii o strălucire naturală.

Iată 15 motive pentru care vă sugerăm să adăugați apă de lămâie dimineața la rutina zilnică: 

1) Ca o sursă bogată de vitamina C, sucul de lămâie protejează organismul de deficiențele sistemului imunitar.

2) Consumul de suc de lămâie cu apă caldă în fiecare dimineață ajută la menținerea echilibrului pH-ului corpului.

3) Cu proprietățile sale antibacteriene puternice, sucul de lămâie ajută la combaterea infecțiilor.

4) Acționează ca un agent de detoxifiere.

5) Ajută la menținerea sănătății digestive.

6) Alături de vitamina C, lămâile sunt, de asemenea, o sursă bogată de potasiu, calciu, fosfor, magneziu etc.

7) Ajută la combaterea răcelii obișnuite.

8) Apa cu lămâie este, de asemenea, un remediu popular pentru multe tipuri de probleme ale pielii, de la acnee, erupții cutanate, riduri până la pete întunecate.

9) Sucul de lămâie cu apă caldă ajută la pierderea rapidă în greutate, deoarece favorizează digestia și crește rata metabolică.

10) Sucul de lămâie este, de asemenea, foarte eficient la curățarea ficatului, deoarece ajută ficatul să elimine toxinele.

11) Proprietățile antiinflamatorii ale lămâii ajută la combaterea infecțiilor tractului respirator, a durerii în gât și a inflamației amigdalelor.

12) Sucul de lămâie cu apă caldă ajută la menținerea hidratării corpului, deoarece oferă electroliți necesari acestuia.

13) Consumul de suc de lămâie cu apă caldă ajută, de asemenea, la reducerea durerilor articulare și musculare.

14) Sucul de lămâie cu apă caldă este, de asemenea, bun pentru sănătatea dentară, deoarece amelioreză durerea de dinți și previne gingivita.

15) Sucul de lămâie cu apă caldă ajută la digestie și, prin urmare, ajută la reglarea mișcării naturale a intestinului.

TERTIP: Adăugați o porție de colagen în paharul zilnic de apă călduță cu lămâie pentru a vedea beneficii și mai mari pentru piele, păr și articulații!