Un studiu francez publicat în 2018, în American Medical Associations, arată că cu cât faceți mai mulți pași pentru a vă stimula sănătatea inimii, cu atât riscul dvs. de a dezvolta demență este mai mic.
Cercetatorii au evaluat datele de sănătate și stilul de viață pentru mai mult de 6.000 de bărbați fără demență și boli de inimă în vârstă de peste 70 de ani, pentru a vedea cum au procedat referitor la cei șapte pași pe care îi recomandă American Heart Association:
controlul greutății; efectuarea unor activități fizice regulate; consumarea unei diete sănătoase (care includea pește de două ori pe săptămână sau mai mult, fructe și legume de cel puțin trei ori pe zi); și menținerea tensiunii arteriale în valori normale, precum și a colesterolului și a nivelului zahărului din sânge. Cercetătorii au efectuat, de asemenea, teste psihologice asupra participanților la diferite momente.
După opt ani, se pare că bărbații care au urmat cinci până la șapte dintre obiceiurile sănătoase au avut cel mai mic risc (8%) pentru dezvoltarea demenței în timpul studiului, comparativ cu bărbații care au urmat două sau mai puține obiceiuri (au avut un risc de 13%).
tudiul a fost observațional și nu demonstrează că obiceiurile sănătoase pentru inimă vă vor reduce riscul de demență. Dar multe alte studii au făcut conexiuni similare. Nu este prea târziu să încerci să preveni demența.
Vezi articolul complet AICI.
Australienii au descoperit TRUCUL genial care îți scade factura la curent cu până la 90% vara!
Andreea Mantea are probleme cu o măsea. De ce nu e bine să stai cu măseaua umflată și ce trebuie să faci?
S-au făcut studii despre cum să usuci mai repede hainele iarna. Metoda pe care nu o știai
6 plante mediteraneene care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Au un efect major.
De ce e bine să pui puțin bicarbonat pe carne înainte de a o găti. Trucul gospodinelor de la țară.
Aceste trucuri îți vor transforma casa într-o oază de relaxare care te îmbie cu un miros plăcut.