Sport, viață lungă. A fi activ fizic la bătrânețe înseamnă ani în plus câștigați și o viață de calitate. O echipă de cercetători a analizat mai atent relația dintre deces și exerciții fizice în rândul adulților peste 60 de ani. Specialiștii susțin că 9% din toate decesele premature sunt cauzate din lipsa sportului la bătrânețe. Este cunoscut efectul exercițiilor fizice asupra sănătății inimii, diabetului, plămânilor și creierului.
Cercetătorii, ai căror studiu a fost publicat în Jurnalul Societății Americane de Geriatrie, au folosit informații dintr-o bază de date („COMO VAI?") și, pe parcursul studiului, din ianuarie până în august 2014, au intervievat la domiciliu 1.451 de adulți peste 60 de ani. 971 dintre aceștia au primit monitoare pentru încheieturi pentru a le fi măsurată activitate fizică. Vârstnicii au fost întrebați despre obiceiurile lor de fumat și cum ar putea să-și evalueze sănătatea. Astfel, autorii studiului au aflat despre afecțiunile cronice de sănătate ale participanților, inclusiv - hipertensiune arterială, diabet, probleme cardiace, boala Parkinson, insuficiență renală, colesterol ridicat, depresie, accident vascular cerebral și cancer.
Apoi, cercetătorii au evaluat capacitatea participanților de a-și desfășura activitățile zilnice normale: îmbăiere, îmbrăcare, deplasat de la pat la scaun, mers la baie și hrănit. Concluzia lor? La vârstnicii peste 60 de ani, nivelurile scăzute de activitate fizică sunt asociate cu riscuri mai mari de deces, indiferent de nivelul de sănătate al unei persoane.
Studiul, AICI.
Dacă ai oricare dintre aceste simptome, nu aștepta! Sună la urgențe imediat!
Adormi instant! Trucul din medicina chineză care funcționează în 60 de secunde. Medicii sunt uimiți. Încearcă această tehnică secretă a chinezilor.
Un studiu kenyan testează trei tipuri de etichete de avertizare pe alimente.
De ce ar trebui să pui oțet în rezervorul toaletei? Trucul pe care nu ți l-a spus nimeni până acum și pe care trebuie să îl încerci.
Oțet în mașina de spălat? Iată ce se întâmplă cu hainele tale! De ce tot mai mulți oameni aleg acest truc simplu
Hainele tale ies mereu pline de păr după spălare? Iată trucul genial pe care puțini îl știu și care îți va schimba complet rutina.
S-au făcut studii despre cum să usuci mai repede hainele iarna. Metoda pe care nu o știai
Aceste trucuri îți vor transforma casa într-o oază de relaxare care te îmbie cu un miros plăcut.
Te-ai săturat să nu vezi nimic prin ochelari iarna? Descoperă trucurile care îți fac lentilele imune la aburire.