Nouă variantă COVID se răspândește rapid. Obiceiurile estivale, asociate cu o variantă mutantă

Virurile pot circula pe tot parcursul anului, nu doar în lunile reci. Un medic a lansat un avertisment legat de COVID pentru această vară, subliniind că virusurile "nu respectă anotimpurile". Deși anumite boli, inclusiv coronavirusul, sunt mai frecvente iarna, acest lucru nu garantează protecție în timpul sezonului cald.

O nouă variantă dominantă în UK

În condițiile în care o nouă variantă de COVID a devenit tulpina dominantă în Marea Britanie, medicii atrag atenția asupra riscurilor crescute. Date recente de la UK Health Security Agency (UKHSA) indică faptul că varianta XFG, supranumită Stratus, se răspândește rapid în Anglia. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a remarcat, de asemenea, "creșterea rapidă" a prezenței acestei variante la nivel mondial.

Doctorul Dave Nichols, medic de familie NHS și rezident la furnizorul de teste la domiciliu MyHealthChecked, avertizează că "virusurile nu respectă anotimpurile".

"Patogenii circulă tot timpul anului. Virusuri precum COVID-19, RSV sau diferite tulpini de gripă nu respectă anotimpurile – vara, factori precum călătoriile, stresul, somnul insuficient și expunerea la soare pot compromite imunitatea", spune Dr. Nichols, potrivit Surrey.

El atrage atenția că anumite obiceiuri de vacanță pot agrava situația.

Cum să-ți întărești sistemul imunitar pe termen lung

Pentru a reduce riscul de infectare cu COVID, Dr. Nichols recomandă întărirea sistemului imunitar printr-un efort constant și pe termen lung, nu doar când boala este prezentă sau în sezonul rece.

Pentru asta, el recomandă:

• Somn suficient: 7-9 ore pe noapte, deoarece lipsa somnului reduce activitatea celulelor imune
• Alimentație sănătoasă: fructe și legume colorate bogate în antioxidanți și vitamina C, alimente fermentate (iaurt, kefir, kimchi) pentru sănătatea intestinelor, usturoi, ghimbir și turmeric cu efect antiinflamator
• Hidratare corespunzătoare: ajută la eliminarea toxinelor și menține mucoasele umede, care captează mai bine virusurile
• Expunere la soare: 10-20 minute pe zi pentru a menține nivelul optim de vitamina D (suplimente dacă este nevoie)
• Exerciții moderate: stimulează circulația și distribuția celulelor imune, evitând însă antrenamentele excesive care pot suprima temporar imunitatea
• Gestionarea stresului: stresul cronic crește nivelul de cortizol, care poate suprima sistemul imunitar. Meditația, timpul petrecut în natură sau exerciții simple de respirație pot ajuta

"Este normal ca virusurile să mute și să evolueze în timp. UKHSA monitorizează toate datele disponibile privind variantele SARS-CoV-2 în Marea Britanie și în străinătate și publică în continuare rapoarte regulate de supraveghere a gripei și COVID-19. În baza informațiilor actuale, nu există dovezi că variantele XFG și XFG.3 provoacă forme mai severe de boală comparativ cu variantele anterioare sau că vaccinurile actuale sunt mai puțin eficiente împotriva lor", a precizat dr. Alex Allen, consultant epidemiolog la UKHSA.

Vaccinările rămân cea mai solidă protecție

Programul de vaccinare COVID de primăvară s-a încheiat, dar NHS va contacta persoanele eligibile pentru vaccinarea de iarnă mai târziu în acest an, subliniind importanța continuării imunizării pentru protecția împotriva noilor variante.