Cât de periculos este, de fapt, să porți aceeași pereche de șosete de două ori

Specialiștii avertizează: dacă ai vedea ce trăiește în șosetele tale după o singură purtare, nu le-ai mai repune niciodată în picioare. Deși e normal să porți de două ori același tricou sau aceeași pereche de blugi, șosetele intră într-o cu totul altă categorie. Asta pentru că picioarele noastre găzduiesc o adevărată junglă microbiană - peste 1.000 de specii de bacterii și fungi, mai diversă decât pe orice altă zonă a corpului.

Pielea tălpilor are una dintre cele mai mari concentrații de glande sudoripare, ceea ce creează un mediu perfect pentru înmulțirea microorganismelor. Iar când transpirația se combină cu țesătura șosetelor, rezultatul este un cocktail ideal pentru dezvoltarea mirosului neplăcut și a infecțiilor, potrivit The Conversation.

De la "miros de ceapă" la "miros de brânză"

Bacteriile care trăiesc pe picioare transformă transpirația și celulele moarte în substanțe cu miros puternic:

• Staphylococcal hominis - produce un alcool cu miros de ceapă stricată.
• Staphylococcus epidermis - generează compuși cu miros de brânză.
• Corynebacterium - produce un acid cu miros asemănat "caprei".

Cu cât porți mai mult aceleași șosete, cu atât bacteriile au mai mult „combustibil" pentru a se înmulți.

Șocant: bacteriile supraviețuiesc pe șosete chiar și 90 de zile

Materialele textile, mai ales bumbacul, pot păstra bacterii până la trei luni. Asta înseamnă că atunci când re-porți șosete nespălate, nu doar că readuci bacteriile pe piele - le și ajuți să se înmulțească.

Un studiu care a analizat haine purtate o singură zi a descoperit că șosetele au cea mai mare încărcătură microbiană dintre toate articolele de îmbrăcăminte:

• 8-9 milioane de bacterii per probă, comparativ cu doar 83.000 pe tricouri.
• Și mai îngrijorător: printre ele se găsesc și potențiali agenți patogeni, precum Aspergillus, Candida și Cryptococcus, care pot provoca infecții digestive, respiratorii sau cutanate.

Cum se răspândește infecția: de la șosete, la pantofi, pat și podea

Microbii de pe șosete migrează rapid pe:

• interiorul pantofilor
• podele
• canapea și pat
• băi și zone comune din săli de sport

Așa se răspândește ciuperca care provoacă piciorul atletului (Athlete’s foot), extrem de contagioasă și greu de tratat.

De ce să nu porți aceeași pantofi două zile la rând

Pantofii acționează ca un incubator: absorb transpirația, rămân umezi și oferă un loc excelent pentru supraviețuirea fungilor și bacteriilor. Specialiștii recomandă alternarea perechilor de încălțăminte pentru a permite uscarea completă.

Cum previi mirosul neplăcut și infecțiile - reguli de igienă esențiale

1. Spală picioarele de două ori pe zi. Reduci semnificativ numărul de bacterii și mirosurile.

2. Evită șosetele sau pantofii care favorizează transpirația. Alege materiale care permit aerisirea piciorului.

3. Folosește antiperspirant pentru picioare. Oprește transpirația, deci limitează hrana bacteriilor.

4. Optează pentru șosete antimicrobiene. Cele cu fibre tratate cu argint sau zinc, ori șosetele din bambus, inhibă dezvoltarea microbiană - și pot fi purtate de mai multe ori în condiții de siguranță.

Cum se spală corect șosetele pentru a elimina microbii

Pentru igienă optimă:

• Spală la 30-40°C dacă picioarele nu sunt excesiv de transpirate.
• Pentru sterilizare completă:
  folosește un detergent cu enzime
  spală la 60°C

Dacă nu poți folosi temperaturi înalte, calcă șosetele cu abur fierbinte (180-220°C) - suficient pentru a ucide bacteriile și sporii fungici.

Uscarea în soare ajută datorită efectului antimicrobian al razelor UV.

Chiar dacă pare comod să porți șosetele o zi în plus, microbiologii spun clar că schimbarea zilnică este esențială pentru prevenirea mirosurilor, a infecțiilor fungice și pentru sănătatea pielii.