Gripa: Ce se întâmplă în corpul tău și cum să reacționezi la fiecare etapă

Gripa nu e doar o răceală severă. Simptomele apar brusc și pot pune organismul la încercare. Medicii descriu senzația ca și cum "te-ar lovi un camion", cu dureri musculare, cefalee și oboseală extremă.

Perioada de incubație: 1–4 zile înainte de simptome

Virusul gripal se multiplică în căile respiratorii înainte ca tu să simți ceva. În această perioadă:

• Nu ai simptome evidente, dar ești deja contagios cu aproximativ o zi înainte ca primele semne să apară.
• Vaccinarea anuală poate reduce severitatea bolii și ajută organismul să reacționeze mai rapid.

Primele simptome: zilele 1–3

Odată ce sistemul imunitar începe lupta, apar:

• Febră bruscă, frisoane și transpirații
• Dureri musculare și articulare
• Cefalee și oboseală extremă
• Tuse uscată, durere în gât, nas înfundat
• Uneori, mai ales la copii, pot apărea vărsături și diaree. Nu toți pacienții au febră, deci lipsa acesteia nu exclude gripa, potrivit Everyday Health.

Remedii pentru acasă și tratamente fără prescripție

Pentru ameliorarea simptomelor:

• Hidratare intensă cu apă, sucuri sau supe calde. Electroliții din băuturi ajută la refacerea lichidelor pierdute.
• Odihnă suficientă pentru a sprijini sistemul imunitar.
• Analgezice și antipiretice precum acetaminofen sau ibuprofen pentru febră și dureri. Evitați aspirina la copii și adolescenți.
• Decongestionante pentru ameliorarea durerii în gât și a nasului înfundat.
• Suplimente precum zinc sau soc pot stimula imunitatea, dar eficiența lor împotriva gripei nu e complet dovedită.
• Antivirale pentru cazurile cu risc ridicat

Persoanele cu risc de complicații severe (copii mici, gravide, vârstnici, persoane cu boli cronice) ar trebui să consulte medicul rapid. Tratamentul antiviral este cel mai eficient dacă se administrează în primele 48 de ore.

Etapa tardivă: zilele 4–7

De obicei, febra scade după ziua a 4-a, iar majoritatea oamenilor se recuperează complet până în ziua a 7-a. Este recomandat să revii la activități normale doar dacă:

• Simptomele se ameliorează constant
• Nu ai febră și nu mai folosești medicamente antipiretice
• Recuperarea completă: până la 2 săptămâni
• Oboseala și tusea pot persista până la două săptămâni după vindecare. În această perioadă:
• Continuă să te odihnești
• Menține o alimentație sănătoasă
• Reia activitățile fizice treptat

Semne de urgență: când să mergi la spital

Solicită imediat ajutor medical dacă apar:

• Dureri în piept sau dificultăți de respirație
• Amețeală persistentă sau convulsii
• Slăbiciune severă sau dureri musculare
• La copii: buze sau unghii albastre, respirație rapidă, lipsa lacrimilor sau a urinării, simptome care se agravează după ameliorare inițială
• Pentru sugari, fiți atenți la plâns necontrolat, dificultăți la hrănire sau somn excesiv.

Majoritatea cazurilor de gripă se ameliorează în aproximativ o săptămână. Persoanele cu risc crescut pot beneficia de antivirale dacă tratamentul începe rapid. Vaccinarea anuală rămâne cea mai eficientă metodă de prevenire a formelor severe de boală.