O echipă de cercetători de la Institutul de Cercetări și Spitale Germani Trias i Pujol (IGTP) și de la Institutul de Cercetări Medicale Hospital del Mar (IMIM) a demonstrat că un consum regulat de alimente bogate în acizi grași omega-3, atât de origine animală, cât și vegetală, întărește membranele inimii și ajută la îmbunătățirea prognosticului în cazul unui infarct miocardic.
Pentru a ajunge la aceste concluzii, au folosit date de la 950 de pacienți. Nivelurile de omega-3 din sângele acestor indivizi au fost determinate când au fost internați la spital pentru a fi tratați pentru infarct. Această măsurare indică cu exactitate cât din aceste grăsimi consumaseră pacienții în săptămânile anterioare prelevării probelor, cu alte cuvinte înainte de infarct. Pacienții au fost monitorizați timp de trei ani după externare, iar cercetătorii au observat că prezența unor niveluri ridicate de omega-3 în sânge la momentul infarctului, care fusese consumată în săptămânile premergătoare infarctului, a fost asociată cu un risc mai mic de complicații. Rezultatele studiului tocmai au fost publicate în prestigiosul Journal of the American College of Cardiology.
Beneficiile acizilor grași omega-3.
Acidul eicosapentaenoic (EPA) este un tip de acid gras omega-3 care se găsește în peștele gras. Când mâncăm pește gras în mod regulat, EPA este încorporat în fosfolipidele din membranele cardiomiocitelor, protejându-le de o mare varietate de factori de stres cardiac. Această îmbogățire a membranelor miocardice limitează daunele cauzate în cazul unui infarct.
Noutatea majoră a acestui studiu este că s-a concentrat și asupra unui alt acid gras omega-3, de origine vegetală, cunoscut sub numele de acid alfa-linolenic (ALA). Această grăsime, care se găsește în nuci, precum și în soia și în derivații lor, este mult mai puțin studiată decât omega-3 marin. Cercetătorii au observat că EPA și ALA nu concurează, ci sunt complementare unele cu altele. În timp ce nivelurile ridicate de EPA sunt asociate cu un risc mai mic de reinternare în spital din cauze cardiovasculare, nivelurile mai ridicate de ALA sunt asociate cu un risc redus de deces.
Antoni Bayés, director clinic de cardiologie la Germans Trias, spune: „Încorporarea omega-3 marine și vegetale în dieta pacienților cu risc de boli cardiovasculare este o strategie integrativă pentru îmbunătățirea atât a calității vieții, cât și a prognosticului dacă suferă un infarct."
Sursa, aici
Testul simplu care îți arată dacă ai probleme cu inima. Dacă observi ASTA, ești în mare pericol.
Alimentele care îți afectează inima. Duc la insuficiență cardiacă. Le consumi zilnic și cresc riscul de boli cardiace cu 46%.
Trei medicamente frecvent utilizate pot crește colesterolul.
Aceasta este valoarea hipertensiunii care îți pune viața în pericol. E o urgență medicală. Poate provoca AVC sau infarct pe loc.
Dieta care îți ucide inima în tăcere. Alimentele care transformă arterele în bombe gata să explodeze.
Unul din trei atacuri de cord lovește în tăcere, fără dureri în piept și fără semnale clare. Medicii trag un semnal de alarmă.
Deficitul care îți afectează grav inima. Duce la complicații majore și nu îți dai seama.
Acesta este impactul pe care hipertensiunea arterială îl are asupra creierului. Detaliul s-a aflat abia acum.
Diabetul are un impact major asupra întregului organism, inclusiv a inimii. Cum trebuie, de fapt, să reduci riscul de infarct.
Hipertensiunea arterială are un efect devastator asupra creierului.
Milioane de pacienți cu boli cardiovasculare nu primesc tratamentul necesar pentru a preveni complicațiile fatale.
Acest supliment îmbunătățește sănătatea inimii și are efect semnificativ și în cazul diabeticilor.
Val de decese după pandemia de COVID. Epidemia invizibilă care te omoară după pandemie.
Această boală subdiagnosticată și netratată crește riscul de deces. Crește riscul de deces la 50% în decurs de 5 ani.