În acest sens, un studiu publicat recent în revista Occupational & Environmental Medicine a arătat cum o dietă bazată pe junk food poate crește riscul unui condus periculos. Alimentele bogate caloric favorizează apariția oboselii la volan.
Pentru realizarea acestui studiu, cercetătorii au analizat un număr de 389 de șoferi de camioane de la o companie de transport din Suzhou, China. În cadrul testului au fost analizate tipul de dietă, oboseala și comportamentul în timpul șofatului.
Una dintre principalele descoperiri ale cercetării este că stilul de viață are o influență semnificativă asupra condusului, în special pe distanțe mari, prin creșterea sau nu a oboselii. Majoritatea șoferilor erau profesioniști, cu vârste cuprinse între 30 și 60 de ani și aveau aproape 10 ani de experiență în condus.
Astfel, s-au descoperit patru tipare alimentare: dietă cu alimente de origine animală, alimente de bază (lactate, ouă), sandvișuri sau gustări și legume. Analiza a relevat faptul că o dietă cu legume a avut un „impact pozitiv direct asupra comportamentului la volan”, se explică în studiu.
Citește și 5 moduri originale de a mânca hamburger, care te vor ajuta să slăbești
Pe de altă parte, alimentele de tip junk food obosesc foarte mult creierul șoferilor, ceea ce se poate traduce prin neatenție la volan, greșeli în trafic și risc de accident auto.
Prin urmare, o dietă bogată în legume și produse de bază (cum ar fi lactatele sau ouăle) este asociată cu o oboseală mai mică la volan decât o dietă bazată pe alimente prăjite sau produse procesate.
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Această leguminoasă banală are mai multă proteină decât un ou și îți poate scădea colesterolul fără niciun efort.
Peștele care conține o cantitate importantă de Omega-3. Susține sănătatea oaselor și a inimii.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Acest condiment care te protejează de infecții, reglează glicemia și te scapă de tuse, are efect antibacterian și antiinflamator.
Acest superaliment poate îmbunătăți sănătatea intestinului și a creierului.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
Acest ulei reduce semnificativ inflamația din organism. Pur și simplu mătură deșeurile.