Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Un pahar pe zi din acest suc poate reduce glicemia, sprijini metabolismul și îmbunătăți sănătatea intestinală. Un nou studiu realizat de Universitatea de Stat din Washington, publicat în revista Nutrients, arată că sucul de soc are efecte semnificative asupra sănătății metabolice. După doar o săptămână în care au consumat zilnic 350 ml (aproximativ 12 uncii) de suc de soc, participanții - toți adulți supraponderali - au înregistrat:
- o scădere de 24% a nivelului glicemiei
- o reducere de 9% a nivelului de insulină
- o creștere a oxidării grăsimilor, atât în timpul meselor, cât și în timpul exercițiilor fizice.
Cercetătorul principal, dr. Patrick Solverson, profesor asistent la Facultatea de Medicină Elson S. Floyd (WSU), a subliniat valoarea nutritivă a fructului.
"Socul este un fruct subestimat, atât din punct de vedere comercial, cât și nutrițional. Abia acum începem să îi recunoaștem valoarea pentru sănătatea umană, iar rezultatele sunt foarte promițătoare. Mâncarea este medicament, iar știința începe să țină pasul cu această înțelepciune populară.
Studiul nostru contribuie la tot mai multe dovezi că socul, folosit de secole ca remediu naturist, are multiple beneficii - nu doar metabolice, ci și prebiotice", a spus dr. Patrick Solverson, potrivit Surrey Live.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul - FOTO: Freepik
Proprietățile sucului de soc sunt atribuite concentrației ridicate de antocianine - compuși vegetali naturali cu efecte antiinflamatoare, antioxidante și antidiabetice. În comparație, pentru a atinge același nivel de antocianine ca în 160 ml de suc de soc, o persoană ar trebui să consume aproape un kilogram de mure.
Pe lângă reglarea glicemiei și stimularea arderii grăsimilor, cercetătorii au observat și o modificare pozitivă a microbiomului intestinal al participanților: creșterea bacteriilor benefice și scăderea celor dăunătoare. Aceste schimbări sugerează că sucul de soc poate susține sănătatea digestivă pe termen lung.
Cunoscut în mod tradițional pentru efectele sale asupra sistemului imunitar, socul revine în centrul atenției cercetătorilor ca un superfruct cu multiple beneficii. De la reglarea glicemiei și stimularea arderii grăsimilor, până la îmbunătățirea florei intestinale, sucul de soc se dovedește a fi un aliat promițător în lupta cu kilogramele și cu afecțiunile metabolice.
Fructul care îți curăță arterele și ține diabetul departe.
Sucul răcoritor care accelerează arderea grăsimilor. Reduce glicemia, curăță intestinul și sprijină metabolismul.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă înlocuiești cafeaua cu Matcha. Primele efecte apar imediat.
Această plantă îți detoxifică ficatul și îți îmbunătățește digestia. O ai deja în casă!
Acest aliment banal reglează glicemia și tensiunea arterială. Reduce și riscul de cancer.
Ciuperca lui Dumnezeu - ciuperca miraculoasă care te ajută să trăiești mai mult și mai bine.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Cel mai sănătos suc pentru inimă. Până la de trei ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Acest aliment poate preveni diabetul și bolile de inimă. E plin de fibre și reduce colesterolul și scade inflamația.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Un nou studiu evidențiază legătura dintre consumul de cafea și sănătatea microbiomului intestinal, deschizând noi perspective asupra beneficiilor acestei băuturi.
