Cercetătorii de la Universitatea din Texas, MD Anderson Cancer Center au descoperit că sedentarismul a fost asociat cu un risc mai mare de a muri de cancer. Cei mai sedentari au avut un risc cu 82% mai mare de mortalitate prin cancer, comparativ cu cei mai puțin sedentari. Pentru studiu, însă, echipa a folosit dispozitive care au detectat mișcarea ș nu s-au bazat pe autoraportarea participanților la studiu. „Acesta este primul studiu care arată în mod definitiv o asociere puternică între nu mișcarea și moartea prin cancer”, a spus Susan Gilchrist, M.D., profesor asociat de prevenție a cancerului clinic și autor principal al studiului, publicat în JAMA Oncology. „Constatările noastre arată că perioada de timp în care persoana este sedentară înainte de a primi diagnosticul de cancer poate prezice decesul prin cancer.
De asemenea, cercetătorii au descoperit că înlocuirea a 30 de minute de sedentarism cu activitate fizică a fost asociată cu un risc cu 31% mai mic de moarte prin cancer pentru o activitate cu intensitate moderată, cum ar fi ciclismul, și cu un risc cu 8% mai mic de moarte prin cancer pentru activitatea cu intensitate ușoară, cum ar fi ca mersul.
Acest studiu a implicat peste 30.000 de adulți din SUA cu vârsta peste 45 de ani între 2003 și 2007 pentru a studia rezultatele de sănătate pe termen lung.
Pentru a măsura comportamentul sedentar, 8.002 de participanți care nu au avut un diagnostic de cancer la înscrierea la studiu au purtat un accelerometru pe șold în timpul orelor de veghe timp de șapte zile consecutive. Datele de accelerometru au fost adunate între 2009 și 2013. După o monitorizare medie de 5 ani, 268 de participanți au murit de cancer. O durată mai lungă a comportamentului sedentar a fost asociată în mod independent cu un risc mai mare de deces prin cancer.
De asemenea, studiul a descoperit că implicarea în activități fizice ușoare sau moderate sau intense a făcut diferența.
Ciuperca lui Dumnezeu - ciuperca miraculoasă care te ajută să trăiești mai mult și mai bine.
Un nou studiu evidențiază legătura dintre consumul de cafea și sănătatea microbiomului intestinal, deschizând noi perspective asupra beneficiilor acestei băuturi.
Folosite de mii de ani, semințele de chia continuă să impresioneze prin potențialul lor nutritiv și versatilitatea lor în alimentație.
Reduc inflamația, protejează creierul și încetinesc îmbătrânirea. Și tot ce trebuie e să mănânci asta zilnic.
6 motive să mănânci un măr verde pe zi. Beneficiile te vor surprinde.
Fructul care arde grăsimile. Stimulează pierderea în greutate cu 200%. Oferă și protecție cardiacă.
Această plantă medicinală veche de 2.000 de ani ar putea fi cheia pierderii în greutate. Arde grăsimile rapid și fără efort.
Acest aliment pe care îl mănânci dimineața, te ajută să ai un somn odihnitor. Are efect calmant.
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru femeile de peste 40 de ani. Iată cum să-ți echilibrezi hormonii în mod natural.
Balonarea dispare rapid cu acest ceai. Este alegerea perfectă dacă nu îți place ghimbirul.
Un somn liniștit poate începe cu un simplu obicei de seară, bazat pe plante care te ajută să te relaxezi și să te eliberezi de stres.