Un exercițiu aparent banal, concentrat pe mușchii gambei, atrage atenția cercetătorilor din Statele Unite după rezultate surprinzătoare asupra glicemiei. Cercetătorii indică faptul că activarea mușchiului soleus poate influența semnificativ modul în care organismul procesează glucoza.
Datele publicate într-o revistă științifică de specialitate arată că un tip specific de mișcare a gambei poate reduce creșterea glicemiei după masă cu până la 52%. În același timp, necesarul de insulină a scăzut cu aproximativ 60% în timpul testelor de laborator.
Experimentul a analizat reacția organismului la consumul de glucoză, în condiții controlate. Participanții au executat contracții repetate ale mușchiului soleus, iar rezultatele au fost comparate cu perioade de repaus, potrivit National Library of Medicine.
Mușchiul soleus, situat în partea inferioară a gambei, are o capacitate metabolică diferită față de alți mușchi. Acesta poate utiliza glucoza din sânge pe perioade lungi, fără a depinde exclusiv de rezervele interne de energie.
Această caracteristică permite menținerea unui consum constant de glucoză, ceea ce contribuie la stabilizarea nivelului zahărului din sânge după mese.
Mișcarea analizată în studii nu seamănă cu exercițiile clasice de tip ridicare pe vârfuri realizate la sală. Protocolul presupune:
Scopul constă în activarea continuă a mușchiului soleus, fără efort intens.
Cercetătorii subliniază că studiul are un număr redus de participanți și nu reprezintă un trial clinic extins. Rezultatele oferă o direcție promițătoare, însă nu pot înlocui tratamentele medicale sau recomandările standard pentru diabet.
Alte cercetări aflate în desfășurare indică rezultate variabile, cu reduceri ale glicemiei între 26% și 47% în funcție de profilul participanților.
Datele provin din experimente controlate, nu din situații cotidiene. Efectele depind de durata și corectitudinea execuției exercițiului. În plus, impactul pe termen lung asupra persoanelor cu diabet necesită confirmare prin studii clinice ample.
Exercițiile care activează mușchiul soleus pot avea un rol important în reglarea glicemiei după masă. Totuși specialiștii avertizează că metoda nu înlocuiește tratamentul medical și nici un stil de viață echilibrat. Studiile viitoare vor clarifica dacă acest tip de mișcare poate deveni o recomandare standard în prevenția metabolică.