Dacă vrei să faci un smoothie care să fie bun pentru persoanele cu boli renale trebuie să ții cont de câteva lucruri. Spre exemplu, să alegi fructe și legume care să nu conțină prea mult potasiu și fosfor, pe care persoanele cu boli renale trebuie să le evite. Apoi, să alegi fructele și legumele proaspete care includ fibre dietetice și din care, într-un singur smoothie, să poți obține o parte semnificativă din doza zilnică recomandată. Dar, ca orice altceva în viață, prea multe fructe dulci sau îndulcitori adăugați pot crește nivelul carbohidrații, iar micul dejun se poate transforma rapid în desert. Ingredientele echilibrate și porțiile rezonabile vor ține lucrurile sub control.
Iată cinci REȚETE de smoothie bune pentru cei cu boli renale care se fac foarte simplu: se bagă ingredientele în blender, se fac cremă și se consumă:
2 căni de pepene verde tăiat cuburi
1 castravete mediu, curățat și feliat
2 crenguțe de mentă, numai frunze
1 tulpină de țelină
O lămâie stoarsă
1 cană de afine congelate
1 castravete mediu, curățat și feliat
1 tulpină de țelină
o mână de pătrunjel
O lămâie stoarsă
o jumătate de cană căpșuni
o jumătate de cană de ananas
1 portocală mică, decojită
o jumătate de cană lapte de orez
o mână de spanac
O lămâie stoarsă
1 castravete mediu, curățat și feliat
o jumătate de cană de afine proaspete
o jumătate de cană căpșuni proaspete sau congelate
o jumătate de cană lapte de orez neîndulcit
1 cană de zmeură congelată
1 piersică medie, decojită și tăiată felii sau o jumătate de cană de piersici congelate
o jumătate de cană de silken tofu
1 lingură miere
1 cană de lapte de migdale vanilat neîndulcit
Deși mulți spun că ananasul este un bun aliment anti-balonare, nu este cel mai puternic aliment cu acest efect magic.
Pentru cei care se luptă cu nopți agitate, acest remediu simplu și delicios poate face minuni.
Acestea sunt cele 6 alimente care te ajută să ieși la baie și să ai un tranzit intestinal normal și bun.
Asta se întâmplă dacă congelezi fructele și legumele. Răspunsul medicilor te va pune pe gânduri.
Medicul Doru Negru ne-a dezvăluit câte zile e recomandat să consumăm din ouăle fierte de Paște.
Acesta este cel mai bun tratament pentru constipație. E atât de simplu și totuși mulți oameni nu îl știu sau nu țin cont de el.
Ce se întâmplă în corp atunci când mănânci ardei copți. Detaliul pe care trebuie să-l știi înainte să mai consumi ardei copți.
Sfaturi utile pentru consumul de fructe uscate. Care sunt cele mai sănătoase fructe uscate și de ce.
Când pui sarea în tocănițe sau ciorbe - la mijlocul gătitului sau la început? Greșeala pe care o fac mulți.
Pune o lămâie tăiată în dormitor înainte de culcare și vezi ce se întâmplă peste noapte. Rezultatul de va uimi!
Budinca de chia - super beneficii și idei de rețete cu cele mai bune combinații. 5 rețete delicioase de budincă de chia.
Este ceva nemaipomenit să începi ziua cu o cană de cafea bună. Dar iată de ce să pui puțină lămâie în cafea.
Clătite cu banane și nuci: rețetă. Un desert rapid pentru weekendurile de iarnă. Trebuie să-l încerci.
Acesta este secretul japonezilor pentru longevitate. Alimentul care îți prelungește viața.
De ce cafeaua nu este întotdeauna cea mai bună alegere dimineața? Iată băutura de 100 de ori mai bună decât cafeaua.