În ultima vreme, mai mulți medici și farmaciști tineri au început să creeze conținut medical pe rețelele de socializare, conținut foarte apreciat de publicul larg.
Cu peste 370.000 de urmăritori pe TikTok, farmacistul Andreea Roman dezvăluie mai multe secrete despre sănătate.
Farmacistul a explicat de ce e bine să mănânci kiwi-u cu tot cu coajă, chiar dacă pentru mulți poate fi neplăcut sau chiar scârbos.
"Îți este lene să îți cureți kiwi?
Mănâncă-l cu coajă! Și astfel îi sporești și beneficiile", a spus Andreea Roman.
Kiwi - Foto: Freepik @atlascompany
"Am auzit acest sfat la foarte mulți doctori și nutriționiști, însă nu puteam să vă fac această recomandare fără să o testez înainte.
Așa că haideți să vă spun câteva lucruri foarte importante despre kiwi.
Coaja de kiwi este foarte nutritivă, având o concentrație mare de vitamina E, fibre și folat, adică vitamina B9.
Dacă vei mânca kiwi cu coajă vei crește aportul acestor nutrienți cu până la 30% - 50%.
Doi dintre principalii antioxidanți prezenți în fruct, adică vitamina E și vitamina C, se află într-o concentrație mai mare în coajă decât în fruct.
Consumul de kiwi aduce multiple beneficii organismului:
- îmbunătățește nivelul de colesterol
- scade tensiunea arterială
- îmbunătățește sistemul imunitar
- îmbunătățește digestia
- reduce constipația
- ajută la absorbția fierului.
Dacă totuși nu poți mânca fructul ca atare, poți freca acea coajă cu un burete de bucătărie curat sau cu un prosop umed pentru a îndepărta o parte din perișori", a spus Andreea Roman într-un video publicat pe TikTok.
Totuși, farmacistul subliniază că: "persoanele predispuse la alergii sau a dezvolta pietre la rinichi ar trebui să evite acest fruct și în special coaja acestuia".
Acesta este cel mai bun tratament pentru constipație. E atât de simplu și totuși mulți oameni nu îl știu sau nu țin cont de el.
Acesta este secretul pentru o carne fragedă și delicioasă. Oricine poate încerca această tehnică ce are rezultate remarcabile.
Budinca de chia - super beneficii și idei de rețete cu cele mai bune combinații. 5 rețete delicioase de budincă de chia.
Așa reduci riscul de AVC. Un expert indică schimbarea alimentară simplă care poate face diferența.
Ce să bei dacă ai glicemia ridicată. 5 bături extraordinare pentru persoanele cu glicemie crescută.
Cum faci ciorbă de pui a la grec. Iată varianta cremoasă și ușor acrișoară. E ideală pentru zilele răcoroase
Acestea sunt cele 6 alimente care te ajută să ieși la baie și să ai un tranzit intestinal normal și bun.
Ce se întâmplă dacă mânânci ardeii cu tot cu semințe? Detaliul pe care sigur nu l-ai știut despre semințele ardeilor.
Ți-au ieșit iar cartofii moi, lipicioși sau făcuți doar pe margini? Ține-i 10 minute în apă cu gheață și vezi diferența!
Merită să renunți la zahăr? Uite ce se întâmplă în corpul tău când renunți la zahăr timp de 30 de zile. E uimitor! Ai face asta?
Laura Cosoi a dezvăluit rețeta de "coaste de porumb", o gustare ideală pentru vară.
Pate de năut cu legume prăjite - cel mai bun pate de post. Rețeta simplă și rapidă din 4 ingrediente banale.
Crezi că știi ce bei? Adevărul despre laptele "light" vs. laptele "degresat" te va face să citești etichetele de acum.
Rețetă de imuno booster - o băutură plină de vitamine și antioxidanți care crește imunitatea și ajută la topirea kilogramelor în plus.